¿Qué consejo dietético especial debe darse a una mujer embarazada?

Answer 1

¿Qué consejo dietético especial debe darse a una mujer embarazada? A Come menos fibra (fibra) .B Come menos proteína.C Come mucha grasa.D Come mucha hierro.

Usted hizo esta pregunta y dio alternativas, así que supongo que cree que solo hay una respuesta.

No, no hay.

Durante el embarazo las personas necesitan más hierro para prevenir la anemia. También requieren mucha fibra. Los movimientos intestinales durante el embarazo pueden ser difíciles. Se absorbe más agua de las heces, lo que dificulta la evacuación y aumenta el riesgo de hemorroides, por lo que necesitan más fibra soluble e insoluble, además de hidratación.

La unidad fetoplacental consume 1 kg de proteína durante toda la gestación, especialmente en el último trimestre, y los ácidos grasos (DHA) son fundamentales en el primer trimestre.

No hay dieta mágica para el embarazo. No necesitas más calorías, necesitas más nutrientes. Su dieta debe ser diversificada y la ingesta de calorías debe permanecer exactamente igual hasta el segundo y tercer trimestre, cuando puede agregar entre 200 y 450 calorías según su estado nutricional. Agrega color natural a tus comidas, la mayor cantidad posible.

Eso es.

Answer 2

Yo diría que come más fibra, proteínas, grasas y hierro. No existe una guía dietética mágica para el embarazo, ya que también depende del estado metabólico de la madre antes de quedar embarazada.

Pero el bebé necesita la proteína, la grasa y el hierro. La madre necesita la fibra (el estreñimiento puede ser un problema con el embarazo). Los alimentos densos en nutrientes son importantes. Me gustaría decir que las calorías no importan, pero en esencia lo hacen. Una mujer embarazada que elige alimentos densos en nutrientes debe consumir la cantidad adecuada de calorías para mantener su BMR más extra para acomodar al bebé en crecimiento. Eso no quiere decir que deba volverse loca comiendo galletas y helados para ganar calorías. Estos no son alimentos densos en nutrientes.

Piense en esta declaración:

Coma alimentos que recuerdan de donde vienen.

Verduras, frutas, nueces, frijoles, carnes … y similares.

Answer 3

¡Hola amigos! Me gustaría compartir mi opinión. No sé mucho sobre esto pero te diré lo que sé. Dar a luz a un niño es la cosa más hermosa en la naturaleza que ha sido otorgada a las mujeres. Toda mujer sueña con dar a luz a un bebé sano y hermoso. Para esto, necesitan mantener una buena y saludable dieta.

Recientemente leí un blog sobre sugerencias dietéticas que se deben seguir cuando están embarazadas. En este blog, explicaron claramente los alimentos que debe tomar una mujer embarazada para la buena salud de la madre y el bebé. Aquí estoy compartiendo ese blog con ustedes – Sugerencias dietéticas para futuras madres

Siga estos consejos para darle la mejor salud a su bebé. También estoy compartiendo el aumento de peso sugerido para una mujer embarazada: qué comer cuando está embarazada