Para nadar mientras se está menstruando cualquiera de los siguientes se puede usar:
- Tampones por ejemplo Maxim
- Tampones suaves, por ejemplo, Beppy
- Tampones de esponja, por ejemplo, nubes marinas.
- Copas menstruales, por ejemplo, Mooncup
- Softcups por ejemplo Softcup
- Diafragmas en forma de tazas
Las copas menstruales son una de las mejores opciones, ya que no representan los riesgos para la salud que presentan los tampones, por lo que se pueden usar con cualquier flujo y hasta 12 horas, y a diferencia de los softcups o los diafragmas, ya que tienen un sello que ayuda a prevenir fugas
Si no se siente cómodo usando productos menstruales internos, es mejor no nadar, no puede usar opciones externas como almohadillas porque la sangre no fluirá hacia la almohadilla y la almohadilla estará saturada de agua, por lo que no podrá absorber la sangre. . Aunque el flujo menstrual no es menos higiénico que otros fluidos vaginales si la sangre y el tejido uterino son pesados, pueden verse en el agua, por lo que no es agradable para otros nadadores.