Embarazo El yoga ayuda a mantener su cuerpo en un buen tono muscular y mientras mejor esté en forma durante el embarazo, mejor estará preparado para el parto. También usé el libro del método mongan y los cds (también puedes tomar la clase) para aprender sobre la meditación y la respiración en el trabajo de parto, y que el trabajo de parto y el parto no tienen por qué ser una experiencia aterradora. La confianza en ti mismo y en tu cuerpo hace mucho para dar a luz y estas herramientas realmente me ayudaron a través del nacimiento de mi hija.
¿Hay algún ejercicio específico que haga más fácil y menos doloroso el parto y el parto?
La gente te llenará con todo tipo de tonterías solo para darte esperanza. La verdad es que cada uno es diferente. El trabajo de parto y el parto son considerados como el dolor más insoportable que todos pueden experimentar, excepto por las enfermeras de L&D, por alguna razón.
Algunas personas lo tienen más fácil que otras, sin duda.
Tuve cesáreas y, aunque la recuperación fue una perra, me alegré.
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