cuando dices “estado de ánimo” supongo que te refieres a “enfoque”. Una forma en que algunas personas trabajan para mejorar el enfoque es estudiar la meditación y la atención plena. También hay muchos, muchos libros sobre el tema de mejorar el enfoque en general. Puede comenzar por navegar por Amazon, ver qué títulos tienen calificaciones especialmente altas, y luego leer los comentarios para ver lo que los lectores encontraron especialmente útil.
Siempre estoy pensando en algo, en mi mente y mi presencia mental es muy pobre y dudo que tenga TDAH. ¿Cómo puedo aumentar mi estado de ánimo?
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