El cortisol y la melatonina son las dos hormonas más responsables de la sensación de vigilia y somnolencia. El cortisol se levanta por la mañana para despertarnos, y la melatonina se eleva a medida que el cortisol cae por la noche para ayudar a inducir el sueño.
Hay muchos otros factores que a menudo están involucrados en su nivel de energía: glucosa en la sangre, niveles de adrenalina, noradrenalina y hormonas tiroideas, oxigenación celular, endorfinas y más.
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Cuando se agota y ya está en su límite, la hormona cortisol se eleva y se siente cansada.
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