No soy terapeuta, así que responderé esta pregunta desde mi perspectiva como paciente. A menos que el terapeuta se especialice en TDAH, probablemente conduzcan la sesión de la misma manera que para cualquier otra persona.
Los terapeutas se especializan en adicciones, citas, ansiedad, trauma, problemas médicos, relaciones familiares y matrimoniales. También hay muchos tipos diferentes de terapia disponibles.
He estado en terapia la mayor parte de mi vida. Soy uno de esos bichos raros que disfruta de una experiencia intensa de búsqueda de alma.
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Antes de saber que tenía TDAH, siempre sentí que algo estaba mal conmigo. Necesitaba desesperadamente hablar con alguien que entendiera cómo me sentía. También necesitaba orientación para ayudarme a lidiar con mi mente de mono y los dramas de mi vida.
Algunos buenos terapeutas me han guiado a través de algunos de los momentos más difíciles de mi vida.
Mis experiencias de terapia han sido todas positivas. Compartir mis profundos y oscuros secretos con un profesional capacitado me ha ayudado a superar los ataques de pánico, enfrentar mis miedos, tomar decisiones inteligentes en las relaciones y convertirme en una mejor versión de mí mismo.
La terapia cognitivo conductual (TCC) es la terapia recomendada para una persona con TDAH. Un buen terapeuta de TCC puede desglosar el proceso de pensamiento del problema con el que está tratando y ayudarlo a verlo desde una perspectiva completamente diferente.
La TCC es una terapia de conversación para ayudar a los pacientes a replantear sus patrones de pensamiento negativos en positivos. Cuando transformas tus pensamientos, puedes manejar situaciones estresantes y verlas a través de una lente positiva.
Como entrenador de TDAH, respeto la diferencia entre el entrenamiento y la terapia. A menudo hay una necesidad de ambos.
La terapia puede ser extremadamente beneficiosa, pero a veces, hay una brecha de una o dos semanas entre las citas. Durante ese tiempo, un paciente que no tiene una motivación intensa puede no ser capaz de poner en práctica las sesiones en su vida. El coaching llena ese vacío. El entrenamiento para el TDAH también es específico de los rasgos del TDAH.
Si tiene TDAH, es difícil mantenerse enfocado en un plan de acción para administrar sus rasgos de TDAH. Cuando mantienes el foco en esos rasgos como la fuente de los desafíos con los que estás lidiando, llegas directamente al núcleo del problema.
Con TDAH, a menos que tenga una condición comórbida como; El TOC, el trastorno bipolar, el trastorno de ansiedad, el trastorno de estrés postraumático u otros, -la mayoría de los problemas por los que busca ayuda- están relacionados con los rasgos del TDAH. Por lo tanto, es beneficioso buscar un terapeuta o entrenador calificado para tratar el TDAH.
El secreto del éxito, con terapia o entrenamiento, es el deseo y la voluntad de recibir ayuda.