¿Por qué el masaje te hace sentir rígido al día siguiente?

Answer 1

Al igual que con otros terapeutas, diferencio entre rigidez y dolor en lugar de llamarlos lo mismo. Un músculo o una articulación puede sentirse rígido (limitado en el movimiento) sin sentir dolor, y viceversa . Si lo hace, de hecho, siente que su rango general de movimiento ha disminuido el día después de un masaje, es posible que primero desee considerar si el estilo de masaje es beneficioso para su cuerpo. ¿Recibes masaje de tejido profundo, Shiatsu, masaje tailandés o algún otro estilo que sea bastante intenso a veces? Si es así, su cuerpo puede estar tratando de decirle que no se siente cómodo recibiendo ese estilo de trabajo. La rigidez concentrada en una o dos áreas también puede indicar que esas áreas del cuerpo tienen problemas subyacentes (lesiones antiguas, tejido cicatricial, etc.) que se agravan ligeramente cuando se les da un masaje.

Cuando su cuerpo se pone rígido, generalmente es una respuesta protectora. Al igual que la forma en que, cuando se hace un esguince de tobillo, se vuelve extremadamente difícil moverlo, tanto porque le duele hacerlo como porque el sitio se inflamó y se “forzó” a sí mismo para evitar daños adicionales por movimientos adicionales. Por lo tanto, es probable que las áreas que están rígidas después de un masaje intenten protegerse de lo que perciben como un daño potencial, incluso si no se incurre en más lesiones debido al masaje.

Por otro lado, si la rigidez es general (en todo el cuerpo, en lugar de en solo una o dos áreas), entonces otras cosas podrían estar causándola. Como mencioné un poco antes, es posible que su cuerpo no se sienta cómodo con ese tipo de trabajo en el caso de ciertos estilos, y es posible que desee cambiar a una modalidad diferente para ver si su cuerpo responde mejor. Otra cosa a considerar es la comodidad de la mesa en la que está mintiendo. Las mesas viejas o de baja calidad sin un acolchado y soporte cómodo (almohadas, almohadas, etc.) pueden ser muy difíciles de recostar durante una hora completa con un movimiento mínimo, y eso puede contribuir a la rigidez al día siguiente.

Sin embargo, si la mesa es cómoda y experimenta esta rigidez después de un masaje relativamente ligero y relajante, es bastante posible, aunque no esté garantizado, que haya una barrera psicológica subyacente que se activa cuando recibe el masaje. Los accidentes que causaron lesiones físicas graves, incidentes de agresiones sexuales pasadas y traumas similares pueden dar como resultado respuestas inesperadas durante el masaje porque el cuerpo y la mente todavía recuerdan lo que sucedió, incluso si ahora están prácticamente curados de la experiencia.

Y, por último, la respuesta simple es que a veces no sabemos qué hace que el cuerpo actúe de la manera en que lo hace. Si ninguna de las condiciones anteriores se ajusta a lo que está experimentando, entonces es una gran oportunidad para investigar más y ponerse en contacto con su cuerpo. Tal vez mantenga un diario por un tiempo y vea si puede averiguar a qué condiciones contribuyen las condiciones cuando experimenta rigidez y cuándo no. En cualquier caso, diviértete y ¡no te rindas todavía por recibir masajes!

Julia

Un toque de tranquilidad

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Answer 2

Estoy de acuerdo con Agnes en que puedes sentirte dolorida después de una intensa sesión de masaje. Sin embargo, nunca he oído hablar de personas que realmente se sientan rígidas al día siguiente. La rigidez y el dolor son dos problemas diferentes. El dolor temporal puede ser un resultado natural de trabajar con fuerza en un músculo apretado, pero la rigidez no lo es. Después de practicar el masaje durante 18 años, nunca he recibido un informe de un cliente que me aumente la rigidez. Es posible que alguien asocie erróneamente el dolor con la rigidez, pero son dos cosas diferentes. Un músculo adolorido puede sentirse rígido ya que duele moverlo, pero esta sensación es solo dolor. No hay rigidez como en la disminución del rango de movimiento después de un buen masaje.

Answer 3

El masaje repite el ejercicio y el estiramiento desde la perspectiva del cuerpo, así que preferiría que usáramos la palabra dolor en lugar de rigidez porque creo que la respuesta es exactamente la misma.

Entonces, después de mucho ejercicio intenso, hay una sensación de dolor poco después debido al aumento de la acumulación de ácido láctico, el masaje realmente lo alivia y rompe el ácido láctico, por lo que los atletas profesionales recibirán un masaje justo después del entrenamiento o un juego. Así que el dolor en el masaje no es generalmente de este fenómeno primario.

El dolor resultante del masaje es la hinchazón de los músculos, que también puede provenir del ejercicio, pero es la fuente principal para que la mayoría de las personas se sientan adoloridas o rígidas. Técnicamente, el músculo se está inundando de glóbulos blancos, que proporciona el movimiento del líquido linfático, junto con las prostaglandinas, razón por la cual el masaje cura los tejidos inflamados, con la nueva afluencia de sangre que se conoce como isquemia.

Sencillamente, el masaje rompe las obstrucciones de una manera más específica que el yoga o el ejercicio y los varios días de dolor después, al igual que cualquiera de las prácticas mencionadas anteriormente, es la forma de curación del cuerpo.

Piense en un médico que tenga que romperse un hueso para que se reinicie correctamente. El médico arregla la “obstrucción” y el cuerpo hace el resto del trabajo. Lo mismo ocurre con el masaje. La MT rompe la acumulación linfática / el punto de activación / inflamación en el músculo o, a veces, en el tejido cicatricial o en la migración de la fascia si están más avanzados y el cuerpo hace el resto del trabajo. El dolor es en realidad la parte más beneficiosa de un trabajo más profundo y específico.

Answer 4

Sentir dolor es una forma natural en que su cuerpo responde a los buenos resultados obtenidos después de su sesión de masaje. Para minimizar esto, asista al menos a una sesión de masajes por semana, esto lo hará sentirse bien, diría que mejor, en todos los aspectos, se ha comprobado que el masaje ayuda a su cuerpo a funcionar mejor y la terapia de masajes se utiliza desde la edad. tiempos antiguos. La vida es buena.