El usuario hizo un gran trabajo explicando el sistema nervioso autónomo y cómo funciona, pero me gustaría agregar un componente que creo que falta y eso es interocepción. Del diccionario:
… relacionado con, o ser estímulos que surgen dentro del cuerpo y especialmente en las vísceras.
Esto es muy importante porque se trata de “sentir” el corazón que late. Hay algunos que tienen una interocepción muy pobre y, por lo tanto, no sienten lo que está sucediendo dentro de su cuerpo. A estas personas les cuesta mucho saber cuándo comer, cuando tienen frío, están llenas, tienen sed …
Luego pregunta: “Especialmente de los nervios, en lugar del ejercicio. ¿En realidad está bombeando más fuerte? ¿Está bombeando más rápido?” Una cosa interesante es que no puede ser ni como en un ritmo cardíaco anormal. Esto también puede causar la sensación de un “corazón palpitante”.
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Médicamente, sentir el latido de tu corazón se llama palpitaciones. Del diccionario:
Una sensación en la que una persona es consciente de un latido cardíaco irregular, duro o rápido.
Pero, en una persona normal y saludable, la sensación de un corazón palpitante es más probable que su sistema nervioso simpático se ponga en marcha debido al miedo, y eso desencadena, como dijo Daniel, un latido cardíaco más fuerte y más rápido.
Una última cosa que me gustaría agregar aquí es que la ansiedad, debido al estrés o al miedo, puede hacerte más consciente de tu estado interno y aumentar tu interocepción. Esto no solo te hace sentir más tu corazón, sino también tu sistema gastrointestinal. ¿Has oído hablar de tener “mariposas en tu estómago” o “tener un nudo en la garganta”?
Todo esto es interocepción. Puede sentirlo más cuando está nervioso porque le faltan las distracciones que normalmente tiene cuando practica un deporte o simplemente está físicamente activo. Para que “sientas” tu corazón, enfocas tu conciencia hacia adentro, y eso es más fácil cuando experimentas estrés psicológico.