¿Por qué mi período de 1 día de duración?

Answer 1

No todo sangrado vaginal es un período.
Una menstruación real normalmente debe durar entre 3-7 días. La sangre debe alcanzar un flujo rojo moderado en al menos uno de esos días. Normalmente hay un patrón de crescendo-decrescendo (o solo un decrescendo) en el flujo general.
El sangrado más probable durante un día se debe a las fluctuaciones hormonales en la mitad del ciclo. A veces esto se debe a una breve caída en el estrógeno alrededor de la ovulación. Algunas personas sangran por un día o más en el momento de la implantación o la semana posterior a la implantación si concibieron antes ese ciclo. Pero hay otras posibilidades; De hecho, hay muchas razones para el sangrado vaginal. Sugiero buscar consejo médico para asegurarse de que el sangrado no se deba a una infección, irritación o condición grave.

Para obtener más información sobre sus ciclos e identificar mejor los episodios de sangrado, puede aprender un método de planificación familiar basado en el conocimiento de la fertilidad, en el que realiza un seguimiento de sus marcadores biofísicos para mapear sus ciclos. Ha habido una buena cantidad de investigación de alta calidad sobre esto en los últimos años. Un buen punto de partida es leer Cómo hacerse cargo de su fertilidad, por Toni Weschler. Pero el método que ella describe no es el único. Existe una gama, con diferentes enfoques o herramientas, así como dispositivos recientes destinados a proporcionar más opciones de alta tecnología, precisas o convenientes. Estos suelen subir el costo, por supuesto. Para obtener más información, utilice el “método basado en el conocimiento de la fertilidad” de Google o la “planificación familiar natural” o el “método del conocimiento de la fertilidad (FAM)”. El conocimiento que adquiera al aprender sobre su ciclo puede ser empoderador. Puedes mantenerte al tanto de algunas pistas reproductivas o de salud general, y obtener una mayor comprensión de los aspectos físicos, mentales y emocionales de tu vida que se ven afectados por las hormonas cíclicas. Eso te permite trabajar con (o alrededor) estas etapas.
Si está experimentando un período de un día mientras toma anticoncepción hormonal, es una indicación de que se está suprimiendo la ovulación, y posiblemente de que el revestimiento uterino es escaso. Entonces, si está utilizando un DIU hormonal, no tiene un período completo porque no está ovulando. Si está en la sección de pastillas de azúcar de su paquete de píldoras anticonceptivas orales, la caída de progestina provoca una hemorragia pero no tiene mucho que sangrar. Esto apunta a bajos niveles basales de estrógeno.

Answer 2

Debido a que su estrógeno es demasiado bajo. Tampoco puede sentirse bien de lo contrario si solo tiene un período que dura un día. La mayoría de las mujeres que se encuentran en esta situación tienen un comportamiento bipolar en el que se sienten bien uno o dos días al mes y luego tienen ganas de hacerse las cosas a sí mismas y a otras como si estuvieran enloqueciendo. Esto es cuando el estrógeno está en un mínimo de todo el mes. Cuando la producción de estrógeno es generalmente baja, no se sienten bien mental o físicamente. Tres factores críticos para aumentar naturalmente la producción de estrógeno, siempre que tenga ovarios que funcionen bien, son:

1. Siga las pautas dietéticas de la Fundación Weston A. Price. Comer lo suficiente de los alimentos correctos es fundamental para la producción óptima de hormonas. La mayoría de las mujeres de todas las edades comen los alimentos equivocados y se mueren de hambre creando un ambiente deficiente para que los ovarios produzcan cantidades adecuadas de estrógeno. No hay mejor dieta para la regulación hormonal que lo que el Dr. Price ha descrito.

2. Lleve sangre a sus ovarios para despertarlos y decirles que pertenece a la tierra de los vivos y que produce estrógeno. Cuanto más sedentaria sea una mujer, no importa la edad, la producción de estrógeno será menor. Cuando una mujer tiene movimiento y ejercicio en su vida, esto indica a los ovarios que produzcan estrógeno por el aumento del flujo sanguíneo. No importa qué tipo de actividad física, solo algo todos los días. Para obtener mejores resultados, realice actividad física bajo la luz directa del sol y aire fresco.

3. Duerma lo suficiente en el momento adecuado. Las mujeres jóvenes (o cualquier otra mujer de edad) no duermen lo suficiente ni en el momento adecuado. Dormir cuando el sol está abajo es fundamental para la producción óptima de hormonas. La mayor cantidad de horas de sueño antes de la medianoche determinará su producción de hormonas y si anhela azúcar y carbohidratos al día siguiente. Mantener su ritmo circadiano en contacto con una buena higiene del sueño permitirá un sueño REM de calidad que permita la curación, la reparación, el crecimiento y la producción. Estas cosas pueden parecer simples pero tienen un gran impacto en la producción de hormonas para mujeres jóvenes. Cuanto más tiempo una joven pueda mantener su producción de hormonas, mejor se sentirá y no experimentará los problemas mentales y físicos de la deficiencia de estrógeno.