Cómo llegar a la universidad con una A, a pesar de mi TDAH

Pasé de un promedio de 0.0 en la escuela secundaria a 4.0 en la universidad. Muchas cosas convergieron para hacer eso posible.

El costo: no estaba dispuesto a contraer una deuda de $ 25,000 por nada menos que las calificaciones estelares.

.Age: comencé a los 26 años, quiero decir, realmente empecé (no importa los 8 años anteriores de abandonar docenas de clases en mi colegio comunitario). Esas personas del cerebro no están bromeando cuando dicen que el cerebro no está completamente maduro hasta esa edad. Sentí que sucedió de la noche a la mañana cuando comencé a decir / pensar cosas como “bueno, eso es simplemente inseguro” o “cuán irresponsable”, y mis prioridades pasaron de emborracharme y divertirme a trabajar duro.

.Eligiendo la psicología como mi especialidad: no solo era interesante, sino que era aplicable. Me resultó mucho más fácil prestar atención al material con el que podría relacionarme.

. Selección cuidadosa de profesores: busqué profesores que no tuvieron en cuenta la asistencia. Nada es tan cruel como tener que sentarme a través de una conferencia para adormecer mi mente con información que podría aprender fuera de clase en mi tiempo libre. Como no lo hice y aún no tomo estimulantes, realmente no tuve ningún control sobre cuándo mi cerebro estaría “encendido” y sería capaz de absorber cualquier cosa. Por esa razón, me salté muchas clases, sabiendo que sería inútil y doloroso ir, y aprendí el material perdido en mi propio tiempo sin ser golpeado académicamente por mis ausencias.

. Inicio temprano: Sabiendo que nunca se puede confiar en mi enfoque para estar allí cuando lo necesito (como la noche anterior a la fecha de entrega de un gran periódico), siempre empecé lo antes posible para aprovechar cada hora que mi enfoque estaba allí. . Esto significó que comencé mi trabajo final cerca del comienzo del semestre, mientras que casi todos los demás estudiantes con los que hablé comenzaron menos de 24 horas antes de la fecha de vencimiento. Incluso comenzando meses antes, todavía trabajé hasta el minuto de su vencimiento, lo que me hace preguntarme qué tipo de basura habría entregado si hubiera esperado más tiempo.

.Ansiedad: tener ataques de pánico masivos y regulares sobre la calidad de mi trabajo seguramente hizo mucho para incentivarme. Mientras mi amigo quería que me relajara y tomara un momento para relajarme, el pánico me tenía sosteniendo las tarjetas de estudio en todo momento.

Obviamente, es posible que no funcione para todos, pero por primera vez en esta escuela secundaria, los maestros de los dos cursos más difíciles de mi carrera sostuvieron los exámenes y los exámenes y dijeron: “este es el único estudiante que recibe el 100%”.

> ¿Cómo puedo obtener una calificación de A en la universidad a pesar de mi TDAH?

He trabajado con docenas de estudiantes universitarios exitosos que tienen TDAH o discapacidades de aprendizaje. Aquí están algunas de mis sugerencias:

  • Pídale a su médico que escriba una carta indicando que tiene TDAH.
  • Póngase en contacto con la oficina de su escuela para estudiantes con discapacidades. Preséntese y su carta de su médico. Se reunirá con un consejero que puede ayudar a proporcionar las adaptaciones adecuadas.

Las escuelas de EE. UU. (De K a la universidad) están obligadas por ley a proporcionar adaptaciones adecuadas a los estudiantes diagnosticados con: TDAH, una discapacidad de aprendizaje (LD), trastornos del espectro autista (ASD), un trastorno de salud mental u otras diferencias físicas o neurológicas que requieren adaptaciones para ‘nivelar el campo de juego’.

  • Recomiendo encarecidamente leer Aprender fuera de las líneas: dos estudiantes de Ivy League con discapacidades de aprendizaje y TDAH le brindan las herramientas para el éxito académico y la revolución educativa por Edward M. Hallowell (Prólogo), Jonathan Mooney y David Cole
  • También recomiendo buscar en la revista Additude: Síntomas de TDAH, Medicamentos, Tratamiento, Diagnóstico, Crianza de niños con TDA y más, y CHADD: El recurso nacional sobre el TDAH.

Gracias por la A2A, Imani

¡Buena suerte!

Como paciente con TDAH, voy a hablar y explicar cómo tengo TDAH incluso en clases en las que apenas puedo concentrarme en mis medicamentos.

Haz eso interesante.

Lo digo en serio: y no me refiero a estar sentado allí sosteniendo tus sienes y murmurando “Me encanta la economía” una y otra vez.

Es más fácil si te gustan las cosas artísticas; Digamos que tienes que leer un libro de texto para la clase de psicología. Cree un formato para esas notas que le resulte divertido dibujar (tal vez en las tarjetas de notas o algo así), y tenga suficiente ilustración como para dejar de estudiar cada pocos minutos para dibujar en sus notas. Hacer esto resulta en mejores notas para mí porque a) me gustan, b) necesito saber las cosas para poner en mis notecards geniales.

Encuentro que esto funciona para el TDAH porque integra descansos frecuentes en el tiempo de estudio (se ha demostrado que ayuda) y evita los inevitables 10 minutos de reenfoque.

Por ejemplo, si estás leyendo sobre jerarquías feudales, dibuja un pequeño siervo en la notecard sobre los siervos, luego completa la información en la parte posterior; Lo mismo para las noches y esas cosas.

Si tienes que memorizar cosas, las bonitas tarjetas también funcionan bien para mí, pero también lo hace la programación de un juego. Si no eres artístico, esta es una buena ruta: incluso puedes usar uno de esos juegos infantiles. (Sé que existe un cuestionario, pero como si tuvieras que ser capaz de localizar huesos en el cuerpo humano o algo que un juego sea muy útil)

TLDR: Agrega algo de lo que disfrutas; Integrarlo en el trabajo escolar. Tomará más tiempo, pero no me digas que de todos modos no habrías estado mirando una pared.

Necesitas generar interés real en los estudios. Solo cuando tengas interés, podrás concentrarte, de lo contrario es difícil. Además, no mire cuánto tiempo están estudiando los demás, probablemente necesite mucho más tiempo que otros para estudiar las mismas cosas, tiene que dedicar horas adicionales para los mismos resultados.

No puedo concentrarme, así que no puedo recordar nada. Lo que hago es tratar de entender el concepto, hace las cosas interesantes. Dejo lo que necesito memorizar (pero soy de ingeniería informática, muy poco para memorizar)

Absolutamente. Hay un mecanismo de afrontamiento de TDAH que desarrollé y que se llama “hipercontrol”. No necesitaba estudiar en la escuela secundaria para obtener As y Bs.

En la universidad, tuve que aprender cómo estudiar y cómo usar una biblioteca. Conseguí derecho como y estaba en la lista del decano cada semestre. También tuve que aprender a decir la hora, a hacer un horario y a seguirlo. Esa parte no es fácil, y tuve que trabajar con el centro de consejería en la escuela para llegar allí.

Actualización: Así que supongo que la respuesta a tu pregunta de cómo es: obtener ayuda. El centro de consejería, donde las personas pueden enseñarle algunas habilidades para sobrellevar la situación, probablemente esté respaldado por parte de sus tarifas estudiantiles. Lo estás pagando de todos modos, así que úsalo.

Puedes recibir quimioterapia o hiperfoco en los temas que te gustan. Usa muchos trucos para mantenerte organizado y trabajar muy duro.