Me odio a mi mismo por mi TDAH. La medicación no funciona. Soy olvidadizo y estúpido. Todo lo que quiero es aprender, recordar y tener buenas calificaciones. ¿Cómo puedo salvar mi autoestima a través del fracaso constante?

Answer 1

He sufrido con ADD (ahora llamado ADHD) por más de veinte años. Los medicamentos no siempre funcionan, últimamente los míos han vuelto a parar.

El factor definitorio es la actitud. La atención es una habilidad que se aprende, y puede pasarse sin medicación. La memoria también puede mejorarse sin medicación, la práctica es la clave allí.

Hay algunas otras cosas de estilo de vida que sé que funcionan. El ejercicio ayuda, al igual que una dieta alta en proteínas.

Entonces el problema de las cosas que se interponen en el camino. La ansiedad y la depresión son más destructivas que el TDAH. La depresión tiene muchos de los mismos síntomas, y detenerse en los pensamientos negativos lo empeora. La ansiedad puede ser causada simplemente por la creencia de que uno es incapaz de vencer los problemas en cuestión. Ambos de estos trastornos también tienen raíces químicas, pero se pueden tratar a través de la terapia.

El tipo de terapia que funciona para mí es la terapia cognitiva conductual o TCC. He aprendido a programar mi cerebro en torno a obstáculos y patrones de pensamiento negativos. No es perfecto, pero me hace pasar el día.

Diferentes personas responden a diferentes tipos de terapia. Algunas personas necesitan ser comprendidas, y esas personas son dramáticamente diferentes a mí. Pasé años yendo a terapeutas que escuchaban y simpatizaban cuando lo que realmente necesitaba era un patrón para moldear mis pensamientos hacia el éxito.

Sin tu situación específica esos son mis consejos generales. Si fuera posible, evitaría los medicamentos, pero acudiré a un terapeuta en el que confíe para decirle cuándo es el momento de obtener los medicamentos.

MHM

Answer 2

Sé paciente contigo mismo y date cuenta de que estás lejos de ser estúpido o de lo contrario no tendrías el conocimiento para buscar ayuda. Busque ayuda de profesionales que ayuden a las personas con TDAH. Los profesionales pueden ayudarte a aprender técnicas para ayudarte a recordar. Escribe notas, felicítate cada vez que aprendas algo y recuérdalo. Tener TDAH te hace único, con una experiencia única que solo tú puedes tener. Usa tu experiencia para ayudar a otros. Date cuenta de lo verdaderamente maravilloso que puedes ser al cambiar tu perspectiva sobre tu situación. La mayoría de las veces, las cosas más difíciles de la vida son nuestros mejores regalos.

Answer 3

Por favor, nunca te consideres un fracaso. Usted no. ¿Lo tengo? Tú no eres un fracasado. Solo te conviertes en un fracaso cuando te rindes y dejas de intentarlo.

Realmente no tienes que tener éxito en nada. Todo lo que tienes que hacer es SER. Solo sé tú mismo, tu maravilloso y único ser.

Intenta y vuelve a intentar algo que te guste y te volverás bueno. Así es como la gente se vuelve exitosa. Se vuelven buenos en algo.

Sea una buena persona, ordene sus principios, por ejemplo, sea honesto, trabaje lo mejor que pueda (no sea perezoso), respete a los ancianos, sea cortés, etc., y respete esos principios. Mira cómo la gente te respeta y observa cómo crece tu autoestima. No pasará de la noche a la mañana, pero lo experimentarás, te lo aseguro. Y, sobre todo, ¡disfruta del viaje!

Answer 4

Tienes grandes fortalezas: solo deja de tratar de ser perfecto. Eres una clavija cuadrada que intenta encajar en un agujero redondo. Nunca encajarás en ese agujero: ¡haz el resto de tu vida de ser único, diferente y orgulloso de ello! ¡Grítalo desde los tejados! Es su singularidad la que es su fuerza, ¡no su incapacidad para encajar en un sistema que no está hecho para usted!

El sistema educativo no está hecho para aproximadamente el 20% de los niños. Eso no te hace un fracaso o una mala persona. Eres uno de los tipos.

A partir de este momento, tendrás que centrarte en lo que eres bueno, no en lo que eres malo. De lo contrario, la vida será insoportable.

Escribe con un lápiz de cera 10 cosas que te gustan en tu espejo. Cada mañana, lee esos en voz alta. Nunca olvides esas cosas y conviértelas en un gran futuro para ti.

Mi hijo no tiene memoria de trabajo. No tiene habilidades motoras finas y tiene una discapacidad de escritura (pero puede escribir rápido). Tiene pocas habilidades sociales debido a la de Asperger. No tiene capacidad de atención (ADHD), pero la medicación ayuda. Su lóbulo frontal está afectado, por lo que tiene un problema con la planificación y la administración del tiempo. Si solo nos enfocáramos en lo que él no puede hacer, ya nos habríamos rendido.

Esto es lo que él puede hacer muy bien:

• Es extrovertido y puede hablar con cualquier persona durante horas. Le encanta hablar en público y nunca necesita notas. Usó eso en la clase de liderazgo, estudios sociales, artes del lenguaje y drama. Hizo algunos exámenes orales en lugar de los escritos, y obtuvo excelentes puntajes en los que compensaban la discapacidad de la escritura. Él llama a esto su “encanto”. Utiliza esta habilidad para hablar con sus profesores y hacer entrevistas, y eso lo ayuda enormemente.
• Es un fantástico observador de personas y animales. Para evitar la intimidación y aprender señales sociales, tuvo que observar de cerca lo que todos decían y hacían en todo momento. Desarrolló un recuerdo perfecto para las conversaciones y lo que el maestro dijo en voz alta y lo almacenó en su memoria a largo plazo. Puede recordar conversaciones de hace años. Él usa esta habilidad para pasar sus exámenes y adaptarse socialmente. Él está usando su amor por la naturaleza para estudiar ciencias ambientales.
• Le encanta discutir y tiene una mayor capacidad para ver la injusticia a su alrededor. Esto lo hace excelente para debatir, defender sus derechos, identificar cuándo se han violado los derechos de las personas y hablar sobre ética, filosofía y estudios sociales. Él está usando esta habilidad para convertirse en un defensor del medio ambiente.

Lo que he notado sobre las personas con TDAH es que no hacen muchas cosas de la misma manera que otras personas, pero, hay algunas cosas que hacen mejor que nadie. Use el consejero escolar para averiguar cuáles son estas cosas para usted y céntrese en ellas para desarrollar su carrera. ¡Brillarás como nadie más!

Answer 5

Trata de concentrarte en tu hobby y entrena para ser paciente. Cuando se convierta en tu hábito, transfiere tu mente a otra cosa, o ¿por qué no conectas tus pasatiempos con el estudio? Me gustan las películas, así que aprendo inglés viendo películas en inglés sin subtítulos. Espero que te resulte útil.

Answer 6

En primer lugar, no es TDAH, es ADHF – CARACTERÍSTICA de hiperactividad con déficit de atención. Es solo un desorden si dejas que te controle; que eres, al menos un poco, lamentando sus efectos y sintiéndote impotente en el proceso. ¡La actitud lo es todo!

Paso número uno: ¡NO eres olvidadizo y estúpido! En todo caso, los usuarios de ADHF tienden a ser más inteligentes que el promedio. Simplemente, aún tienes que aprender a hacer que ADHF funcione para ti a medida que avanzas en la vida.

Soy un músico profesional que adquirió media docena de habilidades de salario digno además de aprender a manejar plantas de propulsión nuclear en la Marina hace 50 años: diseñador industrial, jefe de equipo de trabajo, vendedor, mecánico de automóviles, constructor de bicicletas, catalogador de bibliotecas. , Localizador y localizador de software (alemán), diseñador web, locutor, presidente sin fines de lucro. Mis razones eran simples: mantener a una bella esposa feliz por más de 33 años juntos, pero ninguna atascada porque mucho antes de unirme a la Armada ya estaba enganchado a la música. Es todo lo que siempre he querido hacer. Nunca trabajé un día en Diseño Industrial porque cuando me gradué, me estaba divirtiendo demasiado tocando música y haciendo dinero decente con mi banda.

En lo que respecta al flujo de trabajo, intente hacer todas las cosas que necesita o desea hacer en cualquier orden que tenga sentido para usted, y solo gaste una CANTIDAD LIMITADA DE TIEMPO en cada una, por ejemplo, una hora por tarea. (ADHF suele ir acompañado de un trastorno obsesivo-compulsivo [OCD] que puede absorber fácilmente un túnel en una tarea relativamente menor durante horas. Use un temporizador si tiene que hacerlo). De esa manera, las cosas se hacen ADEMÁS, lo que es más importante Golpe de confianza en sí mismo cada vez que marque algo. Simplemente comienza en algún lugar.

Y deja de llamarte estupido. ¿Olvidadizo? Escríbelo; funciona para mi.

Answer 7

Estoy de acuerdo 100% con la respuesta anterior.

Estoy bastante lejos de ser un experto en este campo y realmente preferiría que un médico responda a esto, pero aquí está mi propia experiencia. Mi hijo menor tiene TDAH. No me entusiasmaba darle medicamentos, pero llegamos a un punto en el que su vida se estaba desmoronando de la misma manera que usted describe la suya. Le sugiero encarecidamente que regrese y vea a su médico. Asegúrese de que él / ella está especializado en TDAH. Hay tantas opciones de medicamentos por ahí, estoy seguro de que si se siguen correctamente, descubrirán la dosis adecuada que llevará a su cerebro a un estado más cómodo. No desesperes, hay una solución.

Answer 8

Podrías probar medicamentos más fuertes. Podrías pedir a tus maestros que te ayuden. Podrías pedir a tus padres que te ayuden. Podría preguntar a sus maestros si podría usar un cubo de fidget o cualquier otro fidget en clase. Probablemente debería tener un plan 504, que es un documento que les dice a sus maestros que se le permite tener una inquietud en la clase. Si necesita más ayuda, pregúnteme, porque tengo (en su mayoría) el mismo problema. Finalmente, pregúntele a sus maestros si puede tener la libertad de masticar chicle, tomar frenos fuera de clase o incluso tomar exámenes grandes fuera de clase, así que tenga pocas distracciones.

-Zachary 😀

Answer 9

Tengo TDAH y dislexia, y cuando era niño la vida era muy difícil para mí. Tan difícil de hecho que abandoné la escuela cuando tenía 15 años (8º grado). No podía mantenerme al día con ninguno de los niños que me rodeaban y los maestros no sabían qué hacer conmigo. Tenía problemas de comportamiento terribles que eran un efecto secundario de todo lo que estaba pasando.

Escúchame. Solo porque tienes TDAH no te hace estúpido. No tiene nada que ver con el coeficiente intelectual. Tiene un problema de enfoque que puede ser solucionado por la autodisciplina. Es posible que deba salir de su entorno actual y obtener uno que sea más adecuado para su problema.

Para mi eso estaba funcionando. Abandoné la escuela cuando tenía 15 años y me fui a trabajar. Trabajo duro durante algunos años hasta que tuve un buen conocimiento del control de mi hiperactividad. Si puede controlar su hiperactividad, todo lo demás quedará en su lugar.

Obtuve mi GED cuando tenía 20 años, fui a la universidad y me gradué con una licenciatura en ciencias de la computación sin la ayuda de nadie. Ahora trabajo en el campo de la ciencia de datos para uno de los bancos más grandes de América. Puede estar pensando “Bueno, apuesto a que todos los demás son más inteligentes que usted en su equipo”, y se equivocaría. La mayoría de las personas ni siquiera pueden seguirme en el trabajo. Trabajo rápido y entiendo problemas complejos antes que la mayoría de las personas de mi equipo. Muchas personas aleatorias en mi campo me han dicho que debo tener un coeficiente intelectual de 145. No tienen idea de cuál ha sido mi lucha, y aún lo es.

El punto es, si nunca te rindes y descubres cómo APRENDES todo lo que quieres en la vida sucederá. Sin embargo, si usa su discapacidad como una muleta y se apoya en ella cada vez que las cosas no van bien, entonces nunca llegará a ninguna parte en la vida.

La vida no te va a esperar, así que trabaja duro y nunca te digas que NO PUEDO. Convierte todo lo que no puedo en

voy a

. Sé amable y comprensivo contigo mismo porque nadie más lo hará.

En una nota al margen … A nadie le importa dónde fue a la escuela secundaria o la universidad, a ellos les importa más su carácter y actitud, y lo que puede aportar a la mesa. Recuérdalo.

Answer 10

Usa tu habilidad de no prestar mucha atención para no prestarle atención. La mayoría de los problemas de autoestima provienen del autoanálisis. Fíjate en cuánto tiempo permanece deprimido tu perro cuando pasa una pelota.