He escuchado algo recientemente que creo que puede ayudarte. Por supuesto, nunca he tenido un aborto. Ni siquiera estoy al tanto de alguien cercano a mí que haya tenido que lidiar con un aborto. Sin embargo, la culpa es algo que la mayoría de nosotros hemos experimentado de alguna forma. Aquí hay un director que me ha ayudado enormemente a lidiar con la culpa en general.
La culpa solo es útil durante los primeros 10 segundos.
La culpa tiene un propósito, y puede ser útil en el momento y lugar correctos. La culpa es útil si ha cometido un error: le ayuda a adaptarse y mejorar en el futuro. Incluso en ese caso, la dosis máxima efectiva de culpa es de 10 segundos. Después de esos primeros 10 segundos, el único efecto que tiene la culpa es golpearte.
Es similar a ese período de tiempo después de haber realizado una prueba, pero antes de saber qué puntaje obtuvo. Puedes preocuparte tanto como quieras, pero ninguna cantidad de preocupaciones cambiará tu puntaje. Esa preocupación es completamente innecesaria . Tiene un impacto negativo en su estado de ánimo, y quizás en el estado de ánimo de las personas que lo rodean. Esa preocupación no tiene efectos positivos. ¿Entonces cuál es el punto?
Del mismo modo, castigarse por un error pasado tiene poco o ningún efecto positivo.
Tenía una amiga cuya esposa estaba en la cerca por una cirugía. Ella estaba tratando de decidir si le extrajeron o no la vesícula biliar. Su amoroso esposo le sugirió fuertemente que lo hiciera. Él no estaba preocupado por el dinero, solo quería que ella se sintiera mejor. “¿Qué podría doler?”, Fue su pensamiento. “Bien podríamos intentarlo. Tienes dolor, y eso no cambiará si nos sentamos aquí y lo pensamos “.
Ella tuvo la cirugía. Ahora, unos años más tarde, vemos que la cirugía tuvo un impacto negativo en general. Ahora, ya no puede comer gluten sin tener dolor de estómago severo y otros síntomas similares a una reacción alérgica. Desearía no haber tenido la cirugía. Su esposo, quien la obligó a que se hiciera el procedimiento, siente una increíble carga de culpa. Siente que es su culpa.
Esta culpa no es necesaria . Claro, en retrospectiva, podemos ver que la cirugía no fue una buena idea, pero está usando el conocimiento presente para juzgar su pasado . Aquí está la clave: no quería hacer daño. Si hubiera sabido lo que sucedería, habría tomado una decisión diferente.
Puedes insistir en las decisiones pasadas tanto como quieras, pero eso no cambiará lo que sucedió. Usted tomó una decisión. Ahora, en retrospectiva, es posible que desees haber hecho algo diferente. Tu perspectiva ha cambiado con el tiempo. ¿Has considerado que, con el tiempo, tu perspectiva puede volver a cambiar? Los momentos de los que se arrepiente ahora pueden ser momentos por los que está agradecido en el futuro. ¿Quién sabe?
Pase lo que pase, ahora está en el pasado. Si piensa en el pasado, es como si estuviera conduciendo en la carretera con los ojos enfocados y SOLO en el espejo retrovisor. Eche un vistazo rápido, si lo desea, y luego concéntrese en el camino por delante.
Tu culpa solo es útil durante los primeros 10 segundos.