¿Es posible seguir una carrera cuando mi cerebro con TDAH me vuelve caótico y poco confiable?

Respuesta corta / TL; DR: sí

Tiempo de cuentos / respuesta larga:
Entonces (a mi entender, aunque es un poco anticuado), hay 3 tipos de ADD. Ahí está el hiperactivo, no estoy seguro de cuál es el otro lado o tipo, y existe el tipo combinado. Tengo el tipo combinado. Aunque no sabía que lo tenía en absoluto hasta hace 2 años (tengo 22 años y actualmente estoy en servicio activo en el ejército de los EE. UU.).

Crecí con TDAH, nunca me diagnosticaron y siempre sentí curiosidad por saber por qué me sentía diferente. Sabía que algo estaba mal o que mi cerebro no estaba conectado de la misma manera que mis compañeros desde una edad muy temprana. Yo era un niño extraño, distraído e hiperactivo. Fue cuando a los 14 y 15 años de edad, cuando todavía se presentaban estos mismos síntomas con regularidad, supe que algo estaba mal. Aunque había visto al consejero de la escuela y me pusieron a prueba. Me dijeron que no tenía TDAH, pero sabía que algo estaba apagado todavía. Sin saberlo (no sabía que las estaba utilizando como habilidades de afrontamiento porque no sabía por qué mi cerebro estaba actuando de manera extraña), a medida que crecía, desarrollé mis propias habilidades de afrontamiento. Estas “habilidades de afrontamiento” se entrelazaron en mi personalidad y en lo que soy. Apenas me doy cuenta de que ya son diferentes. Soy solo yo. Sí, la vida es más difícil de lo que me gustaría, pero todavía me gusta. De todos modos, seguir adelante …

Avance rápido hasta 2012. Me gradué de la escuela secundaria a los 17 años y quería unirme a la Fuerza Aérea. Esperé hasta los 18 años. Surgieron complicaciones en el proceso de alistamiento (me rompí el pie; larga historia), así que tuve que esperar hasta el 10 de diciembre de 2013, cuando tenía 19 años. Pasé por el proceso de alistamiento, a través de la prueba ASVAB, el fisico. La siguiente gran prueba fue el entrenamiento básico. Me gradué de BMT y luego fui a Tech School para entrenar para mi futura carrera en Airfield Management. La Escuela Técnica fue frustrantemente difícil para mí, pero una vez más, me gradué. Llegué a mi primer lugar de destino el 14 de mayo de 2014. En enero de 2015, me diagnosticaron oficialmente TDAH, el tipo combinado. Estaba eufórico porque finalmente había un nombre por cómo me he comportado toda mi vida. Me recetaron medicamentos para ayudar a contrarrestar la impulsividad y otros síntomas que podrían obstaculizarme cuando estoy de servicio. Fui responsable de la totalidad del aeródromo, así que, por supuesto, cualquier obstáculo podría significar un peligro grave. Era como la noche y el día. El medicamento me ayudó tan bien que creo que mis compañeros de trabajo olvidaron que incluso tuve un problema. Esta parte, sin embargo, es la más genial: mi psicóloga en ese momento me dijo que estaba impresionada. Estaba sorprendida e impresionada de que no solo me gradué de la escuela secundaria y desarrollé mis propias habilidades de afrontamiento, sino que mi caso particular de TDAH es bastante grave y logré convertirme en un aviador, parte del 0,01% de la población de EE. UU. Mis medicamentos solo mejoran mi rendimiento y me ayudan enormemente, pero estaba agradecido por ella y su amabilidad. En realidad, me felicitaban por mi capacidad de sobrevivir a la vida con éxito y creo que en el fondo era un reconocimiento secreto que esperaba escuchar en algún momento de mi vida.

Hoy, permanezco en servicio activo en el ejército y me encanta. Todo va muy bien para mí y no cambiaría mi vida por el mundo. Es literalmente la mente sobre la materia. Mi historia es una prueba.

Has descrito el TDAH perfectamente; Inteligente, creativo, innovador, pensador de imagen grande, ingenioso, capacitado por un minuto, pero vago y retraído al minuto siguiente (para nombrar algunos de los rasgos).

Sin duda, es un “desorden” frustrante. También ha encontrado la clave para hacer que funcione; poseerlo y encontrar la pasión por usarlo como una fuerza.

¿Ahora que? Lo tienes todo en orden, pero aún te quedas con el rebote entre la energía de alto poder y la mentalidad de teleadicto.

En primer lugar, date un máximo de cinco! Has trabajado en los primeros pasos por tu cuenta. Luego, veamos el resto de los pasos para vivir con éxito con ADHD (esta es mi lista personal. Lo uso con mis clientes, conmigo mismo y con mis seres queridos con ADHD).

  1. Conozca su ADHD . Un diagnóstico hace que la bola ruede en la dirección correcta. Tienes que saber con qué estás tratando para saber cómo trabajar con él . El TDAH es diferente para cada persona. Sepa cómo le afecta su TDAH.
  2. Conoce tus fortalezas. El TDAH tiene muchos rasgos beneficiosos. Estos son los cimientos de tu ser; los rasgos de tu alma. Ellos definen quién eres. Cuando aprenda cómo estos rasgos afectan su vida, sabrá cómo trabajar con ellos.
  3. Conoce tus barreras . Estos rasgos impresionantes son a menudo difíciles de acceder. Nuestros neurotransmisores rompen el flujo. Todo podría perderse. ¿De qué sirven la inteligencia, la creatividad, la innovación, el ingenio, etc. si no puedes usarlos? Tienes que romper la larga lista de barreras de ADHD. Cuando pueda sentarse y enfrentar sus obstáculos, tendrá la libertad de acceder a sus puntos fuertes. No todos pueden hacer esto solos. El coaching para el TDAH puede guiarlo a través de este proceso.
  4. Conozca su estilo de procesamiento.

Cada estilo de procesamiento utiliza diferentes partes del cerebro. Al involucrar más al cerebro durante el procesamiento, recordamos más de lo que aprendemos y experimentamos.

Auditorio: necesitas escuchar las instrucciones o lo que se dice

Conceptual: necesita obtener una comprensión global con todas las piezas claras

Cinestésica: necesitas moverte para poder enfocar y comprender

Visual – Necesitas ver para concentrarte o comprender.

Verbal: necesita hablar para resolver sus pensamientos y sentimientos. Táctil: necesita tocar o sentir un objeto para aprender

Emocional: necesitas una emoción positiva fuerte para enfocar y aprender intuitivo: recibes o procesas información en flashes.

5. Conozca su entorno para el éxito. Después de haber pasado por los cuatro pasos anteriores, comprenderá mejor sus fortalezas, lo que le impide mantenerse concentrado y entusiasmado, y cómo romper sus barreras. El siguiente paso es encontrar su zona de éxito, el tiempo y el espacio en el que hace su mejor trabajo. Piense en los momentos en que tuvo éxito y analice qué partes de esa escena le funcionaron. ¿Cuándo haces tu mejor trabajo? ¿Estás solo? ¿Es silencioso o ruidoso? ¿Que momento del día es? ¿Cuál es la temperatura del aire? Qué llevas puesto? Personaliza más sistemas basados ​​en tus hallazgos.

¡Ahí tienes! Eso debería ayudarte a encontrar tu enfoque y tu entusiasmo continuo. Si necesita más ayuda, ADHD Coaching puede guiarlo a través del proceso. Es extremadamente beneficioso para los clientes que tienen una mentalidad abierta y están dispuestos a trabajar en sí mismos para usar el TDAH en su beneficio.

Entrenador para el TDAH de June Silny Síntomas, medicamentos, tratamiento, diagnóstico, crianza, niños con TDAH y más: información de ADDitude

Página de inicio – June Silny

Hay aspectos del TDAH que pueden ser una fortaleza cuando se manejan adecuadamente.

El TDAH en su conjunto no es un activo, es un obstáculo. El mundo real tiene expectativas de llegar a tiempo, mantener un cronograma y plazos estrictos, solo por nombrar algunos. Todos los cuales son una lucha importante con el TDAH.

Así que para responder a su pregunta; entrar en tratamiento y aprender a controlar sus síntomas de TDAH. Eso significa, como mínimo, una terapia cognitiva intensiva del comportamiento y es probable que también se beneficie con los medicamentos.

Una vez que pueda controlar sus síntomas, entonces concéntrese en sus intereses y fortalezas para encontrar una carrera que lo atraiga. Las carreras que se mueven constantemente de una cosa a otra funcionan bien para muchos de nosotros, pero algunos encuentran que el caos y los plazos rápidamente cambiantes hacen que manejar su propio caos interno sea más difícil. Eso realmente depende de tu personalidad.

Si el caos lo llama, busque trabajo en servicios de emergencia o en una empresa de I + D de ritmo rápido, etc.

Si no le va bien en el caos, busque trabajos basados ​​en la oficina que le permitan minimizar la distracción mientras se mueve lo suficiente como para mantener su interés. A menudo, esto lleva a trabajos orientados a tareas como mecánico automotriz o industrial, soporte técnico o operador de centro de llamadas.

Encuentra lo que funciona para ti y definitivamente puedes tener una carrera exitosa.

¡Por supuesto que es! De hecho, el tiempo no se va a detener para usted y usted tendrá que ser responsable para cuidarse a sí mismo y eventualmente a los demás (posible familia). Ha sido un desafío en mi vida, pero su descripción lo resume bastante bien. Hay algunas cosas buenas acerca de la fuerza laboral que también puede mirar hacia adelante. En primer lugar, establezca primero su línea de base o sus expectativas. Se requiere que se realicen tantos informes, se realicen diseños o se hayan creado widgets. Sepa que esta es su responsabilidad mantenerlo vivo. Obtenga medicamentos si es necesario, cambie sus hábitos alimenticios, ingesta de cafeína, patrones de sueño, técnicas de administración del tiempo (pomodoro), sistemas de recompensa, etc. Hay muchos sistemas de administración útiles disponibles para frenar sus mínimos. Consigue tu cuota cumplida. Mientras seas respetable en el trabajo haciendo las cosas, lo lograrás.

Sin embargo, si usa el TDAH como una excusa, nunca se destacará. Siempre lo usé como una ventaja y le enseñé a mi hijo a hacer lo mismo. Por ejemplo, cambiando las ideas de enfoque puede generar toneladas de ideas más (su gran pensamiento). Dale la vuelta para usar como una ventaja.

Como eres muy inteligente, tienes la capacidad y la conciencia para hacer lo que se necesita hacer. ¡Lo tienes!

Edward Hallowell tiene un buen libro sobre cómo manejar su TDAH para tratarlo como un regalo en lugar de un trastorno. Para resumir, dice que el TDAH es como tener un cerebro de carrera con frenos de bicicleta. Él le brinda consejos sobre cómo trabajar para mejorar los frenos, de modo que pueda manejar adecuadamente su vida para lograr sus objetivos.

https://www.amazon.com/Delivered

¿Quieres que el TDAH sea tu excusa para no seguir tu carrera? Toma esa decisión ahora. Siempre y cuando consideres los tiempos en los que no tienes capacidad / creatividad como vagos / retirados, nunca serás dueño de tu ADHD.

No es necesario que te gusten los estados de baja energía, pero estás perdiendo el tiempo tratando de estar en la zona “empoderada / creativa”. Eso es pensamiento mágico.

Sí, sería genial estar encendido todo el tiempo, pero no es así como funciona la Superpotencia de TDAH.

No “capees” los tiempos vagos / retirados, sino que los usas. Vague puede convertirlo en un pensador de “imagen más grande” y “retirarse” puede ser un momento para que su subconsciente se filtre en sus últimas ideas para crear una aplicación innovadora.

Refina la salida de tu maravilloso cerebro.

Analogía del surf: no puedes detener las olas pero puedes aprender a surfear. Entonces descubrirás que te caes y te mojas de todos modos.

David Boswell

http://ADHDsuperpower.com

Todos tenemos días buenos y días malos. Incluso esas personas “normales” sin TDAH. Es 100% aceptable tener un gran día en el trabajo (sacudiendo cada presentación, respondiendo a cada correo electrónico a tiempo, yendo más allá, etc.) seguido de un mal día en el que luchas por completar la tarea más pequeña. Lo que no está bien es cuando tienes más días malos que buenos o tus días malos son tan malos que perjudican a tus compañeros de trabajo, a la empresa, etc.

¿Estás tomando medicación? No es para todos, pero tomo Adderall y ayuda. No es una droga milagrosa, la mejor manera de decirlo es que me siento como una versión un poco más eficiente de mí mismo. Haría algunas investigaciones sobre diferentes medicamentos, y luego hablaría con un médico si está interesado.

Lo siguiente que viene a la mente, es elegir una carrera o trabajo que te apasione. Cuando te estimulan mentalmente, es mucho más fácil mantener el enfoque (al menos para mí). Por ejemplo, me encanta pintar. Puedo pintar por horas y no notar una sola distracción. Actualmente estoy trabajando en una clínica, no disfruto el trabajo. Es repetitivo y simplemente aburrido, pero sé que los pacientes cuentan conmigo para hacer mi trabajo bien. Podría ayudar tratar de justificar su trabajo de la misma manera, “la gente cuenta conmigo”.

Y por último, lo mejor es minimizar las distracciones. Pedí que me pusieran en mi propia oficina. (la mayoría de mis compañeros de trabajo comparten) Esto minimiza las distracciones a las que normalmente me enfrentaría y también permite estar inquieto, rebotar, tocar el violín y hablar con su propio oído.

Saludos 🙂