Cómo recuperarme de una enfermedad mental

La distracción y las malas habilidades auditivas me suenan un poco como ADHD para adultos, o podría ser algún tipo de obsesión que involucre a las personas, aunque creo que es más probable que solo el movimiento te distraiga.

¿Has intentado usar gafas de sol en las reuniones? Puede decirle a su empleador que los necesita. También puedes poner cosas junto a tu computadora para bloquear tu vista. Trate de usar lentes de ámbar en su computadora. Se venden para aumentar el contraste.
Si los sonidos te distraen, ejecuta una emisora ​​de radio por Internet con auriculares.
Uno de sus profesionales de salud mental firmará algo diciendo que necesita estas cosas.

Primero, si no le han diagnosticado TOC, no suponga que ese es el problema. Incluso si lo ha hecho, necesita hablar con alguien (un profesional médico o psiquiátrico) sobre su falta de atención. Podría haber una serie de razones (o diagnósticos) que causan su problema, y ​​son tratamientos y medicamentos que pueden (y ayudan) ayudar.

El TOC es un problema relacionado con la ansiedad, pero hay más de un problema de ansiedad, de hecho, tengo varios de ellos. También tengo TDAH y TOC y trastorno de estrés postraumático, lo que causa pensamientos acelerados y una incapacidad para concentrarse (o centrarse en su propio trabajo, en lugar de en otras personas).

Comience reconociendo que lo que esté sucediendo está afectando su vida enormemente. Ese es tu ímpetu por encontrar una respuesta. Una vez que comience a resolver las cosas, se sentirá aliviado al darse cuenta de que puede ser ayudado.

Relájate.
Y despeja tu mente y baila solo en tu habitación:

¿Cómo se trata el TOC? ¡Hay esperanza!

¡Deseandote lo mejor!