Cómo mejorar mi capacidad de atención practicando o de alguna otra manera.

Answer 1

El enfoque es un componente de una vida emocional bien equilibrada. A través del perdón aprendes a cortar las distracciones. Para comenzar el perdón comienza a rastrear tus sentimientos. Hay aplicaciones como “Feeling Wheel” que ayudan. Al observar el patrón de sentimientos que tiene en una o dos semanas, encontrará áreas en las que puede aplicar el perdón, que le ayudarán a no distraerse y mejorar la concentración. Te ayudará si escribes los sentimientos que tienes y por qué los tienes. ¡Buena suerte! disculpas por nuestra marca aquí, es el mejor gráfico que tengo para ayudar a comprender la imagen completa de la fuerza de construcción en el enfoque.