¿Por qué tener mucha exposición al sol me da sueño?

Answer 1

Después de investigar más, parece que la vitamina D es la razón más probable.

http://well.blogs.nytimes.com/20…

UV es adictivo?

http://articles.mercola.com/site… “Fringy”, pero señala la diferencia entre D de la luz y D3 de las píldoras.

https://www.sciencedaily.com/rel… La vitamina D causa somnolencia.

Answer 2

La premisa de esta pregunta no tiene sentido para mí en función de la importancia de la luz solar (y de la luz en general) para mantener a alguien despierto. Un estudio de la luz en el estado de alerta durante el día indica que este efecto no se limita a las pantallas de computadora que observamos hasta altas horas de la noche [1]:

Los investigadores expusieron a un grupo de personas a 21 minutos de luz blanca brillante por la mañana mientras tomaban imágenes de sus cerebros. No solo los participantes estaban más alertas, sino que las respuestas en ciertas partes de su cerebro también recibieron un impulso.

Según informaron los investigadores en la edición del 22 de agosto de la revista Current Biology, este impulso se correlacionó con las regiones del cerebro que están involucradas en el estado de alerta y en algunos procesos cognitivos y pueden prevenir brevemente la somnolencia desarrollada en la oscuridad continua.

Si se siente somnoliento a pesar de la gran cantidad de luz solar, supongo que la causa más probable es que tenga una deuda de sueño importante que debe abordarse . Así que trata a tu cuerpo correctamente y dale el sueño que necesita en un horario apropiado, si es posible, es casi imposible negarlo [2]. 🙂

Dicho esto, si está durmiendo lo suficiente y aún está sucediendo esto, hay una multitud de otros factores que pueden causar somnolencia, que incluyen, entre otros, el estado de nutrición, trastornos del sueño, ciertos medicamentos, etc. Si siente que tiene es posible que desee consultar a un médico y obtener la opinión de alguien que pueda analizar adecuadamente su historial médico [3].

[1] Es un artículo muy legible, échale un vistazo: http://www.livescience.com/healt …
[2] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubm …
[3] Para obtener más información de fondo sobre la somnolencia que podría ayudarte a decidir, prueba: http://www.healthcentral.com/sle …

Answer 3

Hay muchos elementos en juego cuando vas a la playa:

1. Recibes mucho más sol de lo normal, reflejo del agua y es posible que uses menos ropa. Además de muy poca sombra.

2. Si nada, su piel se seca a través de la evaporación del agua en su piel.

3. Puede ser más activo de lo normal, caminar sobre la arena es un trabajo duro, nadar y caminar con toda la energía de la quema.

4. La temperatura de su entorno puede ser mayor en general, la arena retiene el calor, no deja sombra, hay menos posibilidades de enfriamiento.

5. Falta de acceso a re