Cómo abordar la fase de depresión de mi TDAH

Answer 1

Si sigues mis respuestas con la frecuencia suficiente, es posible que hayas pensado que soy un fanático de la semántica. El TDAH y la Depresión son dos procesos diferentes, técnicamente no relacionados entre sí. Eso no significa que los dos estados se excluyan mutuamente. Pueden coexistir y uno puede afectar al otro, pero …

El TDAH, según su definición, no tiene una “fase de depresión”.

Si las cosas son lo suficientemente malas, probablemente deba buscar tratamiento para sus síntomas depresivos. Su proveedor deberá tener en cuenta que usted también tiene un diagnóstico de TDAH y elaborar un plan de tratamiento adecuado considerando todo el panorama.

Answer 2

Me alegra saber que, a pesar de estar deprimido, estás dispuesto a enfrentarlo. En primer lugar, ¡bravo! Tienes algunas agallas.

1. Salir afuera. Seriamente. Obtenga sus auriculares e iPod, escuche música alegre y camine por el parque o vaya al gimnasio.
2. Hablar. Habla con tu familia o amigos de confianza sobre cómo te sientes. Hablarlo ayuda.
3. Identificar. Identifica la razón por la que estás deprimido. ¿Es por un desamor? ¿Intimidación? ¿Problemas financieros?
4. Cambio. Ahora que ha identificado el virus, puede hacer que su cerebro esté seguro cambiando. Si es por un desamor, intente seguir adelante. Si es debido a la intimidación, trate de cambiar de escuela. Si es debido a problemas financieros, trabaje y trate de pagar los préstamos.

Te digo esto: no va a ser fácil. He estado en su posición no hace mucho tiempo. Pero, sé que puedes hacerlo.

Te deseo la mejor de las suertes!