Realmente no puedo decir que he superado mi TDAH / Dispraxia / Asperger o lo que sea mi problema realmente es. Vi a un médico de TDAH durante unos 4 años. Básicamente me sacó 150 mg de Effexor y me administró Trintillex 10 mg y Dexedrine 30 mg al día. Me parece que la medicación ayuda. La parte más importante con la que mi médico no ayuda es en las cosas cotidianas, estas son las cosas que estoy seguro que ayudarían, si las hiciera bien y todo el tiempo.
Minimice las pertenencias para que no haya tanto que hacer un seguimiento y tenga un hogar para todo.
Tenga una rutina y estructura e intente no alejarse de ella.
Haga listas de las cosas que quiero lograr y continúe revisándolas.
Divida los objetivos grandes en pequeños.
Escriba las ideas en un papel o en mi teléfono en lugar de dejar de lado lo que estoy haciendo para perseguirlas
Haz mucho ejercicio y duerme
Beber mucha agua
Conoce mis limitaciones, no digas sí a todas las oportunidades de voluntariado.
Prueba una dieta libre de gluten y caseína.
Tome aceites de pescado omega con alto contenido de DHA y un probiótico para la flora intestinal (hay estudios que muestran una correlación entre la flora intestinal poco saludable y los trastornos mentales)
Saque tiempo para actividades creativas