Cómo decirle a mis padres que podría tener ADD / ADHD / Depression y quiero obtener ayuda

Answer 1

Escribe una carta y dásela. Es la única forma en que he podido decir cosas que mi boca no podía, además, esas cosas tienen una cura.

Alimentos que aumentan la dopamina y la serotonina

Los alimentos más altos en colina

Especialmente el último, aborda el efecto de olvido y el ejercicio aborda el efecto de distracción de hiperactividad.

Este libro puede ayudar también.

Los 7 hábitos de las personas altamente efectivas – Stephen R. Covey.

Inteligencia Emocional – Daniel Goleman

Saber que puedo hacer – Ken Blachard, Paul J. Meyer y Dick Ruhe

Ellos te ayudarán en esos.

Para hacer frente a la ansiedad, deberá desarrollar una habilidad llamada Mindfullness, que se basa en aprender cómo respirar y centrar su atención en ella. Hizo milagros en mí al instante, sin necesidad de ser experimentado.

Compruebe los resultados usted mismo.

Por cierto, los refrescos con cafeína, verde, hielo, negro o cualquier variación del té verde (camellia sinensis) aumentan la ansiedad y el nerviosismo, los reducen o los eliminan de su dieta por sustitución. Las manzanas verdes tienen más cafeína que una taza de café y no tienen los efectos secundarios negativos (también tienen propiedades contra el dolor de cabeza, junto con otros beneficios).

Atentamente,

Joel Acosta

Answer 2

Tengo ADD y trastorno depresivo mayor y estoy orgulloso de ti. Usted está dando el primer paso hacia la recuperación al reconocer y admitir que tal vez no está bien (y eso está bien). Siéntate con tus padres y explica cómo comenzó, sé honesto contigo mismo y con ellos y derrama tu corazón hacia ellos. Dígales que siente que algo está mal y asegúrese de tener claro con ellos que esto no es algo menor para usted y que desea obtener ayuda. Si se niegan a ayudar y no te toman en serio, por favor no renuncies a buscar ayuda. Habla con cualquier otra persona confiable en tu vida. Buena suerte, aguanta la esperanza y mantente fuerte a través de esto.

Answer 3

Depende de tu edad y tu relación con tus padres. A veces, el mejor enfoque es contar con el apoyo de un maestro o consejero en la escuela que sugiera esta acción a sus padres en su nombre. Los adultos generalmente escuchan mejor a los adultos profesionales.

Answer 4

Esto ha sido preguntado y respondido antes, varias veces, pero lo intentaré de nuevo. ¡Solo si no eres la misma persona que te ha preguntado antes!

Necesitas sentarte con tus amigos en serio, lo que sé es más fácil decirlo que hacerlo. Cuando parece haber un momento en el que sus padres no están muy comprometidos en alguna tarea, y la vida familiar es tranquila y es un buen día, es un buen momento para acercarse a ellos. ¡Tiempo lo es todo! Dígales que quiere hablar con ellos sobre algo personal y que le gustaría que les presten atención un poco si lo desean. Note en esta oración que no exigí su tiempo y atención, pregunté. Y les dejo saber que quiero hablar con ellos, en lugar de necesitarlo, aunque realmente necesito más de lo que quiero. Pero querer poner las cosas en una posición más pareja entre ustedes. Si dices que lo necesitas, entonces ellos ya entienden que no quieres, así que comienzan a gemir tanto como tú.

Comience diciéndoles que no se ha sentido del todo bien, o que no es usted, en los últimos tiempos y, debido a esto, está causando problemas en su vida. Te has dado cuenta de que has estado muy deprimido y tienes problemas para prestar atención a cualquier cosa y todo lo que quieres hacer es dormir y no quieres salir con tus amigos y estás perdiendo interés en hacer el bien en la escuela. . Continúa todo lo que necesites, pero es importante que expreses cómo todo esto te hace sentir. “Estar de esta manera realmente me está desanimando, incluso mis amigos se han dado cuenta”. Trate de no usar las palabras depresión o ADHD / ADD. Cuando lo hace, se autodiagnóstico y, como no tiene las iniciales de ‘MD’ después de su nombre, no está calificado para decidir cuál es su problema. Y además, no quieres decidir cuál es tu problema. Si ya lo sabe, entonces no tiene sentido ver a un médico. Así que mantente alejado de ese enfoque. Si no le preguntan voluntariamente si le gustaría ver a un médico, entonces dígales que le gustaría ver a un médico, ya que tal vez eso ayude. Un médico de familia es lo suficientemente inteligente como para saber si está sufriendo depresión o no, y pueden elegir entre tratarlo o remitirlo a un psiquiatra. Cuando hable con un médico, tampoco se auto diagnostique con ellos. Simplemente dígales lo que está notando y déjelos llegar a sus propias conclusiones. Pero si es necesario, también puede decirle a sus padres que este problema ha estado ocurriendo durante el tiempo suficiente para que comience a asustarlo con respecto a lo que está mal con usted. Si ve a un médico, ellos pueden confirmar o negar, y de cualquier manera, esto le tranquilizará. Y luego envuélvelos preguntándoles qué piensan de lo que les contaste. Hay tantas direcciones que pueden seguir que no vale la pena entrar en las posibilidades, pero lo más probable es que tenga éxito. Tu esperanza es que tus padres no quieran que te lastimes, por lo que pueden sentir que el costo de la visita del documento es pequeño en comparación.

¡Buena suerte para ti!

Answer 5

Directamente diga / pregunte a ellos o busque otra manera, como:

Dándoles una carta.

Enviándoles un mensaje electrónico.

Escribiéndolo en una nota post-it y pegándolo donde lo vean (¡Incluya su nombre en la nota adhesiva!)

¡Aquí vamos! ¡Espero que consigas la ayuda que necesitas!

PD: para mí personalmente, el mejor momento para hablar con mis padres es cuando solo estamos yo y uno de ellos en un auto, así que, ¿quizás lo intente?

Answer 6

Podrías dejarles leer tu pregunta. Luego aprenderán el tipo de personas que tienen respuestas. Incluso yo, prestaría atención después de eso.