Mi hijo tiene 16 meses y no duerme bien. ¿Qué podemos hacer?

¡Este artículo aquí podría ayudarte! 🙂

La Dra. Polly Moore, experta en sueño, sobre cómo conseguir que los recién nacidos duerman

Fuente: https://sitter.com/interview-dr-…

Sin conocer los factores relacionados, como el sueño diurno, las actividades, las interacciones sociales y la hora a la que comienza su rutina nocturna, intentaré compartir algunas ideas que he encontrado en los últimos 8 años.

  • Como escribió Teresa, la actividad física puede hacer maravillas con la calidad del sueño.
  • Evitar las pantallas (televisión, computadora y teléfonos) al menos una hora antes de acostarse también es un consejo común para facilitar el sueño.
  • Otra recomendación que he leído es un poco contradictoria: intente que duerma más temprano en la noche. La idea detrás de esto es que los niños pueden estar demasiado cansados ​​para descansar bien y acostarse una hora antes puede significar despertarse más tarde.
  • 16 meses también es bastante joven y mucho puede cambiar en tan solo un par de meses. Especialmente si se reduce el sueño durante el día también. Independientemente de lo que hagas o no, es probable que mejore pronto!

¡Buena suerte con la mejora del sueño para toda la familia!

Mirando estas respuestas, hay algunos puntos realmente buenos, aquí, pero aquí está mi 2c.

¿Alguna vez ha dormido toda la noche? 16 meses es todavía muy poco, y muchos niños en realidad no pasan la noche. Mi hermana nunca lo hizo hasta que tenía más de 3 años, y mi hijo, que actualmente tiene 2 (28 meses) solo duerme toda la noche en raras ocasiones. Y esto es normal. Los niños tienen necesidades y horarios de sueño muy variables. Mi hijo se despierta todas las noches alrededor de la medianoche, y algo más después de eso antes de las 6.

Solo quería asegurarme de que, a pesar de que las sociedades presionan para que los niños duerman toda la noche a las 3 horas, no es normal que eso ocurra.

Pero, aquí hay algunos consejos, de otra madre con un ‘Ladrón del sueño’

Responda rápidamente: cuanto más tiempo esté despierto, más difícil será para usted volver a dormir, especialmente si está llorando.

Si aún está amamantando, es una manera muy fácil de volver a dormir.

Úsalos durante el día, con mucho aire fresco y sol.

Asegúrate de tener la mayor cantidad de tiempo de calidad posible con ellos; a menudo, las batallas a la hora de acostarse no son para luchar contra el sueño, sino para combatir la separación.

Algunos padres juran que les han dado a sus hijos melatonina, pero nunca lo he usado, así que no puedo comentar si esto funciona.

Anime a su pequeño a comer sólidos a la hora de la cena (sin forzarlos, o convertirlo en una lucha de poder)

Respira hondo, porque esto también pasará.

En los primeros meses de la vida de un bebé, es perfectamente natural que el bebé se despierte regularmente durante la noche para alimentarse o simplemente para acurrucarse. Pero llega un momento, generalmente después de cuatro a seis meses, cuando el bebé está listo para comenzar a dormir toda la noche. Sin embargo, requiere trabajo y paciencia por parte de los padres, y la realidad es que muchos bebés nunca duermen constantemente durante la noche hasta que tienen uno o dos años.

Conseguir que un bebé duerma toda la noche no se trata de evitar por completo el despertar. Todos, desde recién nacidos hasta adultos, se despiertan varias veces durante la noche. La diferencia es que los adultos y los niños mayores pueden volver a dormir. Los bebés a menudo tienen problemas con este paso. Entonces, la clave para que un bebé duerma toda la noche es animarlo a que vuelva a dormir sin ayuda.

Estos son algunos consejos que puede intentar para ayudar a su familia a dormir bien:

  • Asegúrese de que su hijo esté durmiendo al menos dos horas durante el día en una rutina diurna constante, de lo contrario se cansará.
  • Asegúrese de que su niño esté lo suficientemente estimulado durante sus horas de vigilia, de lo contrario no se cansará; Sólo se están aburriendo.
  • Asegúrese de que su hijo esté comiendo proporciones adecuadas y saludables para que no se acueste con hambre.
  • Asegúrese de que tengan una rutina para acostarse que le permita pasar suficiente tiempo con su hijo para crear un período de descanso.
  • Asegúrese de que sus pañales estén secos, que la habitación esté tibia, que estén tibias y que alguien los reconforte cuando lo necesiten.
  • Asegúrese de que su hijo tenga una rutina sólida para la hora de acostarse, comer y jugar.
  • Asegúrese de que antes de irse a la cama por la noche, como padres a los que solicita recibir más paciencia.

La clave con todos estos consejos es tener consistencia. Los bebés responden bien a la rutina y la repetición. Algunos métodos de sueño funcionan cuando solo los intentas una vez. Es mejor elegir un método y mantenerlo durante varios días. Si no comienza a funcionar, cambie a otra cosa. Mientras su bebé esté sano, no hay prisa para que duerma toda la noche.

También puedes probar este Instant Baby Sleep Sound Track . Los párpados del bebé están casi completamente cerrados después de 1 minuto.

Hay muchas razones por las que su hijo no duerme bien, como la regresión del sueño, el dormitorio demasiado caliente / frío / brillante, asociaciones de sueño, pañales mojados / con fugas, hambre, menos actividades físicas y más siestas durante el día, también privado del calor de la madre. cansado a la hora de acostarse, molestias, problemas digestivos como gases o reflujo, alergias a los alimentos, enfermedades, dentición, dolor de oídos, yeguas nocturnas / terrores nocturnos, habitaciones ruidosas. Cuando se atienden estos problemas, su bebé disfrutará de un sueño profundo. Hay muchos consejos y sugerencias disponibles en la aplicación https://goo.gl/NHY4sw para la crianza de los hijos, la manutención de los hijos, su crecimiento y desarrollo.

Él lo hará – eventualmente. Todos los niños lo hacen. Llegarás ahi.

Los 3 de mis hijos no durmieron hasta que cumplieron los 3 años, luego de repente simplemente sucedió.

Mientras tanto … Una vez que me dieron un consejo que siempre me quedaba conmigo, era que no se podía “forzar” a un niño a dormir. Así que cada vez que uno de mis hijos quería levantarse en la noche, me levantaba con ellos, pero dejaba claro que esto NO era tiempo de jugar / divertirse. No habría televisión, etc., y de hecho casi los ignoraría. aparte de decir que este debería ser el momento de dormir para ellos y para mí. Muy rápidamente querían volver a la cama. Así que, aunque no durmieron durante tres años, parecía que tenía más que ver con su patrón natural de vigilia / sueño que porque “querían” levantarse y jugar, etc. Así que solo estaríamos fuera de la cama para dormir. un corto tiempo cada noche.

16 meses aún es poco, trate de no preocuparse demasiado por eso, y sepa que cuando esté listo para una noche de sueño completa, esto ocurrirá naturalmente.

App Parentlane < http://goo.gl/Evc2FG > tiene muy buenos consejos sobre estos temas. De hecho, la mayoría de los bebés tienen este problema, aunque es bastante común que los bebés duerman por la noche. Pero si su bebé no duerme bien por la noche, también debe consultar un http: //pediatric.Trate de hacer una rutina constante para dormir y despertar horas. Intente hacer que su bebé se sienta muy cálido y cómodo cuando está tratando de acurrucarlo para que se acueste a dormir. Mantenga la habitación caliente y evite que entren ruidos externos. Esto debe molestar al bebé y también distraerlo. Cada niño tiene diferentes períodos de sueño.

Trate de mantener la habitación a prueba de sonido mientras lo hace dormir. También mantén su barriga llena, canta canciones de cuna y ponlo cómodo. Debes dormir con él para que se sienta seguro y cómodo. Intente descargar una aplicación Parentlane https://goo.gl/RCQSiu desde donde puede obtener muchos consejos increíbles y sugerencias para consultas relacionadas con bebés.

¿Está haciendo mucha actividad física durante el día, afuera, al sol y con aire fresco?

Si está mucho bajo techo bajo luz artificial, su ciclo de despertar-sueño puede verse afectado.

¿Cuánto duerme durante el día? Las necesidades de sueño durante el día varían enormemente entre los niños pequeños, algunos tienen dos buenos sueños al día y otros sobreviven con una o dos siestas. Si tiene demasiado sueño durante el día para satisfacer sus necesidades, especialmente en la última parte del día, es posible que no esté lo suficientemente cansado por la noche.

Tanto la luz solar directa como el ajuste del sueño diurno pueden ayudarlo a resolver este problema diurno-nocturno del ciclo del sueño.