No soy médico ni enfermera, pero leo mucho sobre adhd y YO SOY adhd como es mi hija adulta.
Cada vez hay más y más experimentación e investigación sobre remedios no relacionados con medicamentos o adhd de alivio. Al igual que con todos los remedios y medicamentos, a veces una búsqueda prometedora apuntará hacia un alimento o una metodología y durante algunos años se considera exitosa, solo para desaparecer lentamente.
Sé que hay investigaciones sobre la dieta. Se ha encontrado que los ácidos Omedga-3 son bajos en personas adhd, por lo que se recomienda una dieta rica en estos alimentos. El azúcar, demasiados carbohidratos, alimentos con colorantes y aditivos y demasiada comida en general parecen cambiar los hábitos de las personas y hacerlos más hiperactivos y menos propensos a tener un autocontrol adecuado. Pasar tiempo al aire libre se considera útil, al igual que la comprobación de cualquier trastorno del sueño que pueda tener una persona. Se piensa que una vida con una buena disciplina y un horario regulares ofrece más orden en la mina de una persona. El masaje y el yoga se utilizan a menudo para la calma y el enfoque que ayuda con el adhd. Se están utilizando algunas estrategias cognitivas y Daniel Amen considera que sus programas son útiles.
Le recomendaría que realice una búsqueda en Internet en sitios en los que confíe para que sean fuentes confiables de información médica. Algunos de estos incluyen Additude Magazine, Mayo Clinic, Health Finder, el US Dept of Health Org, American Assoc of Physicians, NIH, National Institute for Health, The Agency for Healthcare Research and Quality lanzó Healthcare 411, National Health Information site ha muchos, muchos recursos, Webhelp, WebMd, ADD Resources, CHADD (Los niños y adultos con déficit de atención / hiperactividad), ADDvance, Add Warehouse, ADHD News, ADDA, ADHD.net y LDLA son los sitios en los que creo que son confiables. Puede marcar estos sitios y visitar regularmente para encontrar nuevas fuentes de ayuda adicional.
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Disfruta del lado bueno de adhd.