Cómo estar más agradecido por lo que tengo sin compararme con personas menos afortunadas

Answer 1

Forma un hábito de gratitud.

Durante 21 días, asegúrese de anotar en un “diario de gratitud” designado, solo una cosa nueva por la que está agradecido.

No tiene que ser elegante, solo honesto.

Al hacer esto, esencialmente comenzarás un proceso de reconexión de tu cerebro para ver el lado positivo de cada situación.

Siempre he dudado en aceptar o incluso recomendar el mantra completo “pero piense en todos los que lo tienen peor” porque tiende a invalidar cuáles podrían ser sus problemas reales.

Si tienes muy poco dinero, decirte que pienses en todas las personas con menos no te anima, probablemente te hace sentir mal por querer estar un poco más seguro financieramente.

Sin embargo, centrarse en lo que tienes, te permite reconocer un deseo muy válido sin revolcarte en él, con tantas cosas por las que estar agradecido.

Answer 2

El hecho de que sea consciente de todo lo que tiene y el deseo de sentirse agradecido por sí mismo demuestra que se siente agradecido. Deja de compararte con cualquiera. Y si quieres comparar, compara con tu pasado. ¿No eres mejor ahora que lo que fuiste en el pasado?

Comienza con todo lo que puedes ver a tu alrededor. Cada vez que reciba ayuda o se beneficie de esa cosa en particular, siéntase agradecido desde el corazón del corazón que la tenía. Piensa en la fuente de la que vino a ti. puede ser dinero, tu amigo, o lo que sea que te sientas agradecido por esa fuente a través de la cual podrías obtener eso. Dijiste que no tienes mucho dinero. ¿Pero por qué necesitas dinero? Para comprar placeres, salud y cosas que deseas, ¿verdad? Así que no veas lo que tienes como meros objetos, sino su importancia en tu vida.

Puede que te guste el siguiente enlace, aunque escribí para niños Enseñe la habilidad para la vida de los niños: Siéntase agradecido