Nuestros cuerpos están programados para hacerlo. Es un poco difícil de explicar, pero creo que tengo la respuesta correcta para ti:
El proceso homeostático te hace sentir somnoliento a través de la acumulación de sustancias hipnogénicas en tu cuerpo (de “hypno” dormimos y de la generación de “genes”).
Cuanto más tiempo permanezca despierto, más se acumularán estas sustancias hipnogénicas en su cuerpo y le harán sentir sueño. La principal sustancia hipnogénica se llama adenosina.
Entonces, ¿qué está sucediendo exactamente en el nivel celular?
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Molécula de ATP (trifosfato de adenosina), fuente de energía universal para todas las células
En primer lugar, recuerda esto. Todos los seres vivos tienen una determinada molécula que desempeña un papel importante en el transporte y suministro de la energía necesaria para todas nuestras diferentes células (musculares, neuronales, etc.).
Esta molécula se llama ATP (trifosfato de adenosina). Para dar energía a nuestras células, la molécula debe pasar por un tipo de proceso de “descomposición”, un fenómeno complejo que guardaremos para otro momento. Después de este proceso de “descomposición”, el ATP se transforma, adivinó, adenosina (la principal sustancia hipnogénica, recuerde).
¿Asi que?
Usted sabe a dónde va esto. A medida que avanza el día, cuanto más energía consume su cuerpo, más se “descompone” el ATP … más adenosina se crea. Y esto sigue construyendo a lo largo del día.
A la adenosina le gusta fijarse en las neuronas responsables de que usted se despierte y evite que lo hagan. Y funciona al revés también, se fija en las neuronas del “sueño” y las activa.
Durante el día, la acumulación de adenosina en el cerebro “pondrá a dormir ferozmente ” las neuronas que nos mantienen despiertos e inversamente, estimulan a los que nos adormecen . Desde cierto nivel, el efecto somnoliento es difícil de combatir.
Fuente
Si desea saber un poco más sobre este tema, asegúrese de revisar el artículo que acabo de citar.