Cómo ayudar a mi esposa con TDAH, ira y depresión.

Answer 1

Primero, educate en el tema. Lee mucho sobre esos temas. Quiero decir, buenos libros y artículos escritos por psiquiatras y psicólogos. Evite los libros de autoayuda sin una base teórica fuerte.

Segundo, entiende que no hay una cura mágica para esas condiciones. Reconoce eso, los dos. Tendrá que vivir con esas condiciones durante toda su vida. Tal vez ella necesite meditar diariamente, como yo lo he hecho, pero la terapia es muy importante para tener una buena vida. Es decir, no confíe solamente en la meditación prescrita.

Ser de apoyo. No es fácil tratar con EE. UU., Principalmente cuando “tocamos fondo”, por así decirlo. Pero tienes que estar ahí para ayudarla y entenderla.

La meditación es una gran ventaja, en mi humilde opinión. NO SOY médico, pero definitivamente veo los beneficios de la meditación para combatir la ira, la ansiedad y la depresión.

Answer 2

1. Tener fe en Jehová

Según la investigación llevada a cabo por el Hospital Mclean en Massachusetts, la fe en Dios puede ayudar a las personas que sufren de depresión. Descubrieron que las personas que confiaban en el misericordioso y gracioso Jehová tenían mayor bienestar y tenían menos probabilidades de hacerse daño a sí mismas.

Por lo tanto, anime a su esposa a confiar en Jehová. Reza con ella todas las mañanas antes de ir a trabajar, y también por la noche antes de ir a la cama.

Además, lee la Biblia junto con ella. Hay muchos versos bíblicos inspiradores que ayudarán a elevar su espíritu. Una de ellas es: “No temas porque estoy contigo. No desmayes, porque yo soy tu Dios; Te fortaleceré, te ayudaré, te defenderé con mi victoriosa mano derecha (Isaías 41: 10).

2. Déjala comer los alimentos correctos

Ciertos alimentos pueden hacer que uno se sienta terrible y deprimido. Por ejemplo, comer demasiada azúcar puede humedecer el espíritu y hacer que uno tenga los azules. Por otro lado, hay alimentos que uno puede comer para sentirse positivo y optimista sobre la vida. Los frijoles y el pescado son dos de esos alimentos. Además, las espinacas, los espárragos, el cereal fortificado para el desayuno y el jugo de tomate ayudarán a su esposa a sentirse positiva acerca de la vida.

3. Anímela a hacer jardinería.

Un estudio realizado en Noruega mostró que cuando una persona cultiva vegetales y flores durante aproximadamente seis horas en una semana, el estado de ánimo de esa persona puede mejorar significativamente.

Por lo tanto, anime a su esposa a hacer jardinería, a menudo. Hazlo con ella para que puedas comunicarle palabras positivas de aliento mientras trabajas. Además, muestre sus signos de afecto para que se sienta amada y querida, inmediatamente después de la jardinería.

4. Ejercicio con ella

Se sabe que el ejercicio libera sustancias químicas conocidas como endorfinas en el torrente sanguíneo. Estos químicos tienen un efecto calmante en el sistema nervioso y hacen que uno se sienta bien consigo mismo. Por lo tanto, anime a su esposa a hacer ejercicio regularmente. Deje que adquiera el hábito de hacer ejercicio al menos 50 horas a la semana. Dale incentivos para que sea una experiencia más agradable. Por ejemplo, hacer ejercicio juntos o darle $ 50 dólares si hace 50 horas de ejercicio a la semana.

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Answer 3

Más detalles sobre mi pregunta:

A mi hijo le diagnosticaron TDAH hace tres años, a los ocho años, y cuando veo sus conductas conducidas por TDAH, estoy convencido de que mi esposa también tiene TDAH, porque veo en ella las mismas conductas que mi hijo, escalado a adulto Tamaño, y mucho más fuerte. Además, tiene serios problemas de enojo y su enojo es impulsivo, intenso y explosivo, típico del TDAH (consulte https://www.adhdmarriage.com/con …). No hemos podido tener una conversación adecuada en años porque es probable que se salga de control de manera impredecible.

Ha empeorado a medida que los niños han crecido (también tenemos una hija, dos años menor que nuestro hijo) y los desafíos de ser padres han aumentado. Sin embargo, se ha negado rotundamente a aprender algo sobre el TDAH, qué es, qué causa, cómo cambia, cómo manejarlo, etc., e insiste en aferrarse a la creencia de que todo es una cuestión de fuerza de voluntad, y que lo estoy promocionando usándolo como excusa. Si no puede o no quiere ver TDAH en su hijo, lo es aún menos en sí misma. Con frecuencia se siente frustrada y, en consecuencia, enojada con todos los que la rodean, y me culpa por todo lo que está mal.

También creo firmemente que ella está en depresión, y me preocupa su salud, la salud de nuestros hijos y nuestro matrimonio, que se encuentra en un punto crítico, y no puedo ayudar a ninguno de ellos. Su TDAH, la ira y la depresión fuera de control están destrozando a mi familia. ¿Cómo puedo ayudarla si niega la realidad de su TDAH y la depresión?