¿Cómo puedo dejar de moverme constantemente? No puedo quedarme quieto por mucho tiempo.

Answer 1

Quemé mi energía excesiva antes de saber que tendré que quedarme quieto y concentrarme o al menos parecer que me quede quieto.

Cuando estoy en mi escritorio (tres días a la semana) programo una clase de pilates durante mi descanso laboral. También detesto los viajes largos en automóvil que no están en un RV. Cuando tenga que soportar un largo viaje, diga a Las Vegas o San Francisco que puede apostar su trasero. Tendré un montón de revistas, computadoras portátiles, kindle y algunas listas de reproducción muy buenas.

También es una buena idea tomar un descanso e ir subiendo y bajando varios tramos de escaleras. Todo se reduce a gastar la energía que me gustas, claramente en espadas.

Lo sé porque los días que enseño clases y clases de yoga parece que estoy mucho menos inquieto. Salga a caminar, haga algunas tareas y quizás ofrezca pasear a algunos perros.

* Idea: se les paga por pasear a los perros de otras personas como un empujón lateral. 🙂

Gracias Mirco por la pregunta para responder.

Answer 2

Además de los problemas físicos, como la ansiedad hiperactiva de la tiroides es un factor común en la necesidad de moverse constantemente, el movimiento se utiliza como un alivio de la ansiedad para mantener la ansiedad justo por debajo de los niveles clínicos. Al reducir el uso de áreas de ansiedad en el cerebro, podemos estar mucho más calmados mental y físicamente, y puede ser que la alta ansiedad no clínica durante un período prolongado pueda incluso aumentar la posibilidad de que la tiroides y otros problemas físicos se presenten más adelante en la vida, más información: EGMI Metacognition para las misas

Answer 3

Tú y yo ambos. Además de la medicina, tal vez canalice la energía en algo constructivo si puede concentrarse el tiempo suficiente … eso es lo que estoy tratando de hacer.