Hay varias formas de estudiar hasta altas horas de la noche. Los científicos dicen que las células del cerebro son más activas en la noche que en las horas del día.
Sugiriendo algunas técnicas que adopto:
- Tome una siesta en la tarde o en la noche. Esto realmente te ayuda a permanecer despierto al menos hasta las 12, sabiendo que duermes a las 10.
- Bebe agua frecuentemente mientras estudias en la noche. Beber agua con frecuencia ejerce presión sobre su vejiga, por lo que va a orinar y luego se sentirá fresco y podrá permanecer despierto por al menos 30 minutos más. Repetir la técnica.
- Haz algo loco o interesante por la noche.
- No tomes la cena pesada. Si tomas una cena pesada, toda tu energía se destina a digerir la comida y no puedes esforzarte en estudiar. Tome una cena ligera y coma algunos bocadillos cuando tenga hambre más tarde.
- Asegúrate de que la habitación en la que estás estudiando esté bien iluminada. Use luces de tubo o leds, no lámparas fluorescentes compactas y lámparas de mesa. La distribución adecuada de la luz en la habitación lo mantiene alerta y le permite dormir.
- Utilice ventiladores de techo en lugar de ventiladores de mesa. Los ventiladores de mesa soplan el aire en una dirección y le brindan mucha más comodidad y le dan el placer de dormir.
Mantenga la calma
sigue las técnicas
funcionará.