Hola. He estado viendo a un terapeuta por cerca de dos meses. Me habían diagnosticado depresión hace algún tiempo, pero nunca busqué ayuda. Este es un momento difícil y me alegra que estés allí para ayudar a tu hermana a superar esto. Además quiero asegurarte que la depresión es muy curable.
En primer lugar, escúchala más que nada. No digas “superarlo”, no digas “estarás bien”. Comprende que no estás en posición de empatizar con ella. Lo que puedes hacer es tener una pequeña idea de lo que está pasando. Sólo sostenla y escúchala. Sólo quédate alrededor.
Creo que ver a un terapeuta o psicólogo sería una mejor opción que ver a un psiquiatra. Vi a un psiquiatra una vez antes de comenzar a ver a mi terapeuta actual y fue un desastre, se negó a sentir empatía conmigo y siguió diciendo que tengo un problema de actitud que no era cierto.
Realmente depende de la etapa de depresión en la que se encuentre su hermana. Algunas personas encuentran que los medicamentos recetados son muy útiles. Estuve en SSRI por algún tiempo. No me ayudaron en absoluto, así que dejé de tomarlos. Personalmente, la terapia combinada con un estilo de vida semi-activo ha demostrado ser muy terapéutica.
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Además, ten en cuenta que el estigma asociado con la depresión es realmente estúpido y perjudicial. Millones de personas sufren de depresión y NO es su culpa. No es culpa de nadie. Las cosas son solo lo que son. Y vas a salir de esto.