¿Cómo trabajo con un entrenador social para desarrollar habilidades sociales?

Answer 1

En lo personal, no he tenido coaching social. Sin embargo, he recibido otra terapia y aproveché al máximo mi misión personal para superarme. No era muy diligente ni metódico en eso, pero era importante para mí y, de vez en cuando, pasaba una buena cantidad de tiempo pensando en los fallos personales con los que estaba teniendo dificultades. Mi mejoría sería mucho más rápida cuando mi terapeuta dijera “hey, por lo que te estoy investigando hoy, creo que deberías ir a casa y pensar en X y en cómo te ha afectado”. Entonces podría pensarlo un poco, pero de vez en cuando escribía páginas de observación sobre mí mismo, regresaba y decía: “Ok, lo pensé, aquí están mis ideas sobre lo que está pasando”.

Yo diría que la cosa más importante del número 1 es que yo personalmente tengo la idea y se la menciono a mi terapeuta. Entonces eso significaba que estaba mucho más interiorizado. No importaba si él decía “hey, creo que podrías tener X”. O si él tenía sus propias teorías sobre cómo trabajaba yo. No pude superarme hasta que tuve mi propia teoría. A menudo, resultaría que él sugiriera algo, y luego, 6 meses después, lo pensaría y podría decir “¡Te lo dije!” Sin embargo, tenga en cuenta que él también tenía ideas incorrectas que investigamos más a fondo y descubrimos una teoría diferente. A menudo, nuestro trabajo sería que él me ayudara a llegar al punto en el que había acumulado el conocimiento subyacente para comprender e interiorizar algún punto, y luego crear comportamientos para ayudar con lo que fuera.

Aquí hay una lista de cosas que estoy tratando de transmitir. Si aún no lo ha hecho, estas cosas podrían ayudar.
– Primero debes reconocer que las cosas sociales son una dificultad.
– Necesitas querer mejorar.
– Si no has llegado allí necesitas querer mejorar.
– Cuanta más práctica mejor. Obviamente. Sin embargo, es probable que parte del problema sea que practicar cosas sociales para ti puede ser súper no divertido, dolorosamente embarazoso o difícil.
-pero lo que sea, estar en la mentalidad de que estás * dispuesto * a practicar, o * estar dispuesto a pensar en la práctica * es probablemente bueno.
-Si lo real es demasiado difícil, entonces practica una versión falsa.
-Intente leer “No dispare al perro” y use el método de refuerzo positivo. Cuando tenga un pensamiento negativo acerca de ser social, ignórelo. Cuando tenga un pensamiento positivo acerca de tratar de ser social o socializar, dése algún tipo de refuerzo positivo. Tal vez lleve consigo una bolsa de cosas sabrosas (como chips de vegetales fritos al vacío) o algo que le guste y coma una. Además, siempre que realice una acción * en la dirección * de ser social, o lo que sugiera su asesor social, refuércese.
-Si, durante tu entrenamiento, sales con algunas personas, también puedes hacer que te refuercen.
– Tenía un amigo con autismo que tenía tarjetas de memoria flash con expresiones faciales
– ESCUCHE CUIDADOSAMENTE lo que su entrenador intenta decirle. Si te dicen algo que parece estúpido o que no te gusta, primero comprueba y verifica si es cierto y luego ve si podría ser útil. No lo descuente a menos que no sea ninguna de esas cosas. Mucha psicología en la terapia puede no ser cierta, pero es muy útil para las personas. Quiero decir, toneladas de personas obtienen ayuda instrumental de la oración y esas cosas. Por lo tanto, puede ser bueno para usted tener la mentalidad de adquirir todas las herramientas instrumentales posibles para mejorar sus habilidades sociales. Si se supone que usas reglas de oro estúpidas y no científicas o juegas un juego vergonzoso, entonces prueba diferentes mentalidades hasta que encuentres una en la que PUEDES hacer la cosa y sacar algo de ella.
-incidentalmente, descubrir formas de participar y aceptar cosas es una muy buena habilidad social. Por ejemplo, cuando las personas hablan de ideas incorrectas, puede requerir mucha habilidad (que generalmente se ve muy diferente al debate) y tiempo para que cambien de opinión.

En cuanto a consejos específicos: ¿Qué quieres decir? Como te conozco y haces muchas preguntas específicas, ¿te refieres a “qué digo en la situación de X?” donde todo es super especifico? Siento que a menudo no sería muy útil. Puede ser útil para usted pensar por qué los libros de habilidades sociales brindan consejos generales y no consejos específicos y piensan cómo podría usarlos.

También podría darse el caso de que los libros de habilidades sociales que ha leído simplemente estén dando “habilidades sociales 101” y realmente necesite las clases de 300 niveles. Hay comunicación empática: cómo responder para que otras personas se sientan cómodas. Narración de historias y construcción, lenguaje corporal, citas y relaciones, cómo lidiar con las diferencias de estado … ¿bromas y humor …? No lo sé. Estoy inventando eso.