¡Qué fabuloso fuiste genial en matemáticas antes de salir de la escuela! Para algunos estudiantes, sentarse y aprender, algunas veces cambiar su sistema de creencias puede ayudar. Abajo hay una manera fácil de elevar tus sistemas de creencias limitados. Para más detalles, consulte este curso gratuito sobre detalles haciendo clic aquí.
Como instructor de matemáticas que enseña a estudiantes universitarios, muchos de los cuales no creen que puedan aprender matemáticas, he encontrado a todos capaces de aprender matemáticas una vez que pueden cambiar sus sistemas de creencias. Durante años, busqué una manera de ayudar a los estudiantes a cambiar sus sistemas de creencias. Luego encontré un método que usé para cambiar uno de mis sistemas de creencias: ¡mi miedo a las alturas!
Primero, permítame cubrir los pasos de un método para posiblemente cambiar rápidamente su sistema de creencias. Sigue estos pasos y hazme saber cómo funcionaron para ti.
- Identifica la creencia que puedes tener sobre tu velocidad actual. Cuando piensas en sentarse y aprender matemáticas, ¿qué emoción surge? ¿Quizás te sientas enojado, ansioso, frustrado, avergonzado o estresado? Cualquiera que sea su emoción actual acerca de sentarse y aprender matemáticas, escríbalo.
- Determinar el nivel de intensidad de la emoción identificada. Basado en una escala del 1 al 10, donde 1 es la emoción menos importante y 10 la emoción más intensa, determina qué nivel sientes en este momento con respecto a tu emoción.
- Toque en la emoción negativa. Todos nos dicen que tenemos que ser positivos. Pero ser positivo no significa que no tengamos pensamientos negativos subconscientemente. Identifiquemos lo negativo para poder liberarlo y superar nuestras creencias. Comience a usar cuatro dedos de cada mano y toque la parte carnosa de la otra mano (entre su dedo más pequeño y su muñeca) y repita: “Aunque siento ( inserte aquí su emoción identificada ), me acepto profunda y completamente, y esta emoción . “- repetir tres veces. Luego repita la frase “Esto ( inserte su emoción identificada aquí )” mientras toca los siguientes lugares en su cuerpo: 1) parte superior de la cabeza cerca de su corona; 2) el borde interior de tu ceja sobre tu nariz; 3) fuera del ojo; 4) bajo tu ojo; 5) debajo de tu nariz; 6) bajo tus labios; 7) en ambos lados de la clavícula; 8) unos 4 ″ debajo de tu axila; y 9) de nuevo en la parte superior de la cabeza.
- Respire profundamente por la nariz.
- Exhale lentamente por la nariz.
- Toma un sorbo de agua.
- Califica tu nivel de emoción. Al igual que en el paso 2, verifique el nivel de su emoción identificada. A veces el nivel sube, permanece igual o baja. Hay diferentes razones para cada tipo de cambio. Vuelva al paso 3 hasta que el nivel vaya a cero.
Intente estos pasos para averiguar si ahora es capaz de sentarse y aprender matemáticas. Déjame saber cómo estás. Si desea un gráfico de las diferentes ubicaciones de su cuerpo, consulte el gráfico del curso gratuito haciendo clic aquí. ¡Buena suerte!
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