¡No tienes mucha elección! Aunque debo admitir que pasé por fases en las que no parecía que fuera real.
Mis primeros recuerdos de mi vida son los comportamientos clásicos de TDAH. Siempre tuve problemas en la escuela primaria, como si me enviaran a la oficina como si fueran problemas. Para mi sexto grado hasta el octavo grado, mis padres me enviaron a una escuela católica privada con la esperanza de que esto solucionara lo que sea que esté mal conmigo. Luego fui a la escuela pública para mis años de escuela secundaria. Esto fue cuando la proverbial mierda golpeó el ventilador. Cuando tenía 14 años, me llevaron de la escuela directamente a un hospital psiquiátrico donde viví el año siguiente. Cuando fui dado de alta fue porque dijeron que sufría de inmadurez. ¿¡¿Que qué?!?
Sé que me perdí un año de escuela secundaria debido a esa visita al hospital, pero no tengo ningún recuerdo de los otros años, excepto en mi último año. Todo lo que tenía que hacer era ir a la escuela. No tuve que tomar ningún examen, hacer ningún trabajo de clase o tarea, solo tomar asiento. Por supuesto que me gradué de la escuela secundaria, ellos querían que me fuera. Intenté tomar un curso universitario y no pude mezclarme. Mi vida continuó, se casó, tuvo un hijo. Mientras tanto, estoy sufriendo de todas las dolencias del TDAH, sin idea de ello.
Finalmente me derrumbé y fui y vi al psiquiatra. Le dije que no tenía idea de cuál era mi problema, pero sabía que tenía uno. Sentí que ya no podía dejar de culpar a los demás por las cosas que me salieron mal. En mi segunda visita, ella me presentó al TDAH. Leí todo lo que pude encontrar al respecto. Me dejó impresionado. Todo lo que se decía en los libros era como si alguien estuviera escribiendo sobre mi vida. Me tomó varios años para establecerme en esta idea ya que pasé un tiempo tratando de probar que el doctor estaba equivocado. Tenía unos cuarenta y pocos años antes de que finalmente decidiera que para mí luchar contra la realidad de este trastorno, era como golpearme la cabeza contra la pared. Yo nunca gane Además, tuve 2 hijos y el segundo fue la imagen viva de mí, en comportamiento. Fue increíble para mí. Mi médico me había dicho (hace mucho cuando) que al menos uno de mis hijos lo tendría. Y sé, de hecho, que obtuve esto de mi padre alcohólico que murió de cirrosis.
Ver a mi hija luchar era como mirarme en el espejo de mi vida. Lo que era más extraño era que entendía por lo que estaba pasando y luchando. Descubrí que también podía explicarle lo que estaba pasando ya que ella no tenía ni idea de lo que yo había estado. No hace falta decir que pasó sus primeros 20 años negando que tiene TDAH. Ella tomaría medicamentos, la vida es buena, luego piensa que no los necesita, por lo que se va y 6 meses después, se estrella contra la pared. El ciclo comienza de nuevo.
Es curioso aceptar que tienes TDAH, porque te da un poco de alivio de ti mismo, pero eso realmente es todo lo que hay que hacer. No puedes pasar tu vida explicándote a otras personas por qué hiciste esto o aquello. Cuanto más viejo te haces, menos te importan o te necesitan otras personas. Si te equivocas, la gente simplemente se desvanece. No tienen el tiempo o el interés para escuchar mis problemas. Y a menos que tengan TDAH, no puedo comenzar a hacer que lo entiendan.
Una vez que aceptes esto, entonces debes comenzar a prestar atención a los comportamientos que tienes que te meten en problemas. Finalmente podrás darle sentido a tu vida. Es casi como tu propio secreto. Pero es real mi amigo, oh si lo es!
Cómo aprender a aceptar el hecho de que tengo TDAH
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Para muchas personas, el diagnóstico es en realidad una especie de bombilla que ilumina su pasado. Puede poner muchas cosas en contexto.
Sobre la cuestión de la aceptación, te daré una respuesta espiritual principalmente del budismo. Hay muchas cosas desagradables en nuestra realidad. Sea cual sea su situación, la realidad es a menudo simplemente desagradable. Luchar contra la realidad es un poco como tratar de luchar contra un torrente. Puedes luchar, pero al final solo lleva al sufrimiento.
Aprender a aceptar los hechos acerca de uno mismo conduce a una ternura hacia el mundo exterior. Cuanto más rechazamos y condenamos las cosas sobre quiénes somos, más oscura es nuestra visión del mundo exterior.
La aceptación comienza con lo que se conoce como el “tercer ojo”. Esta es la opinión que tenemos de nosotros mismos. El secreto es “vigilar al observador”. Esto significa que debes estar presente, ser consciente y atraparte cuando rechazas las cosas en ti mismo.
Mi consejo sería practicar lo que se conoce como “meditación de atención plena”. Se trata de observar la mente y cómo juzga y percibe las cosas.
En cualquier caso, no estás solo en tus luchas. Con práctica y tiempo puedes aprender a aceptarte a ti mismo.
Parafraseando a Anais Nin:
Llegará el día en que el diagnóstico y su comportamiento se crucen a una temperatura perfecta de 90 grados y será un alivio pensar en usted como TDAH en lugar de ese idiota que ha estado tratando de ocultar durante tantos años. decepcionado en.
Sé paciente y mantén la mente abierta. Si confía en la persona que hizo el diagnóstico, trabaje en el auto-DESCUBRIMIENTO y el diagnóstico fluirá en su lugar como un injerto bien adaptado. El diagnóstico es útil si es preciso y lo comprenden todos los que lo conocen, para averiguar por qué lo hace, piensa, dice, etc. algunas cosas con tolerancia y sin estigma dado por personas ignorantes u hostiles.
¡Con el tiempo, todos recogemos algunos diagnósticos en el camino! No tanto “si” sino “cuál”. Amigos y seres queridos son las personas que nos aceptan como somos y viceversa. ¡OH! y lea todo lo que pueda (note? “PUEDE leer”, no cosas que sean demasiado difíciles, etc.) sobre el tema porque hay muchas maneras de ver muchos aspectos diferentes del comportamiento. Conviértete en el mejor experto del mundo para convertirlo en tu amigo. Tenga en cuenta que es una descripción de algunos de sus comportamientos NO de quién es usted como persona.
Honestamente, no es algo que puedas aprender o que te enseñen a hacer. Con el tiempo, si toma los pasos correctos para tratarlo como la ayuda eficaz de la terapia con medicamentos de quienes lo rodean, entonces las horas extraordinarias se sentirán más cómodos consigo mismos. Solo tienes que pasar por los altibajos varias veces para darte cuenta de que esto es lo que te hace ser tuyo, y cuando puedes hacerte a ti mismo tal como eres, puedes hacerlo sin tener que hacerlo.