Tengo TDAH y tengo impulsos y fallas donde siento que no soy yo. Estos pueden ser violentos y casi psicopáticos. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

Tengo TDAH y era así cuando era niño; Fui impulsivo, fácilmente desencadenado y violento cuando estaba molesto. Respondí destruyendo cosas a mi alrededor y causé lesiones a las personas. Mi madre tenía que estar en mi escuela de vez en cuando para escuchar a los maestros quejarse de mi “mal comportamiento”. Por lo general, es solo que no escucho las instrucciones, no soy el que suele hacer los problemas, pero cuando exploté, soy más violento que los otros niños. Tuve dificultades para comunicarme (muchos otros niños no siempre entienden lo que decía). Me convertí en un objetivo para el acosador. Y así respondí golpeándolos. En realidad yo era más agresivo que los matones. No estaba pensando en hacerles daño, pero estaba tan enojada que solo podía pensar en lastimar a las personas que me molestaban. Y solo aprendí sobre sus heridas cuando los padres de estos niños se quejaron.

Aunque mejora con la edad, aún puedo recordar que una vez que me volví tan loco de rabia, mis compañeros de clase tuvieron que contenerme. A los que no lo entendieron les pareció un poco “psicópata”, pero no soy propenso a la ira. Entonces, tales episodios son raros, pero es como cuando todo terminó Me pregunto por qué hice algo tan extremo.

Yo diría que es posible que necesite ayuda profesional. Gran parte de mis “malos comportamientos” están algo sometidos a la medicación, y eso me provocó menos cosas cuando crecí, pero las emociones intensas siguen ahí. Al menos para mí y afortunadamente para los que me rodean, mi estado de ánimo predeterminado es la alegría extrema (algo así como la manía bipolar) y es más probable que experimente tristeza y decepción (pero debido a la intensidad sentí que es una depresión) que la ira, por lo que no hay mucha gente hoy Fui testigo de mis arrebatos violentos y, como no confío plenamente en mi autocontrol, dediqué esfuerzos para eliminar los desencadenantes. Dejé de enojarme por las cosas que tendría en el pasado.

La última vez que puse mis pies en el cuello de alguien fue en la universidad. (Mis patadas eran mucho mejores que mis puños, y algunos días culparon a mi falta de mano dominante que resultó en un debilitamiento de las armas).

No estoy seguro de qué edad tienes, pero suponiendo que todavía estás en tu adolescencia hay una posibilidad justa de salir de la “fase violenta”. Pero primero, resuélvelo con un profesional.

Answer 2

Antes que nada quiero decir que no estás solo. Seguimos siendo las mismas criaturas que nos cazaron y defendieron en la naturaleza. La evolución no ha tenido tiempo de cambiar nuestros impulsos de supervivencia selectivamente agresivos. Es por eso que aparecen principalmente en defensa propia, lo que muchos considerarían justificado. Sin embargo, nunca es aceptable volverse violento a menos que su vida real esté en peligro inmediato y aparente. Me parece que usted también tiene ODD (trastorno de oposición desafiante) en el que encontré algunos consejos útiles para la autorregulación.

Gestionar ODD: Consejos para el lector

1. “Use una palabra amable para reducir la intensidad de un episodio enojado”. Recuerda las cosas amables que los presentes han hecho por ti.

2. “Grabe su diadema ODD y reprodúzcala (o haga que otra persona la grabe)”.

3. “Vigilancia de un tercio, firmeza de un tercio, estructura y orden de un tercio”. Establece límites para ti y que tus seres queridos te ayuden a hacer esto.

5. “¡Mantén la calma! Cuando desaparezca el vapor, no alimentes el fuego”. Encuentra un tiempo solo para refrescarse.

6. “Ventile golpeando una almohada con un bate de plástico hasta que la rabia salga de su (o su) sistema”.

7. “Programe un tiempo de espera para usted, para que no diga algo de lo que se arrepienta”. (Renuncie mientras está adelante básicamente).

8. “Encuentra a otras personas / padres que ‘consigan’ ODD. Hace toda la diferencia en el mundo”.

Lo importante a recordar es que aunque pocos pueden controlar lo que sienten, siempre puedes elegir tus acciones y alejarte.

Answer 3

Escribo en el anonimato para esto. Por favor no te importa

Algunas cosas que puedes intentar, recuerda que estas son mis opiniones. Debe buscar asesoramiento profesional a la mayor brevedad. El TDAH es una cosa muy común entre muchas personas. Pero ya has analizado tu propio problema y ese es el 50% del problema resuelto.

El resto depende de cómo quieras proceder. Se innovador
1. Prueba el yoga. Este es el primer paso y el más importante para calmarse.
2. Escuchar música que calme tus nervios. No tiene por qué ser una música lenta y suave. También podría ser hard rock. He escuchado mucho a Linkin Park en los primeros días. Me ayudó en gran medida. Ahora estoy mejor.
3. Mantenga un trampolín personal a mano. Salta sobre él si es necesario. Esos impulsos necesitan desaparecer. O si tienes un ciclo entonces ve en bicicleta. Ventilar ese exceso de energía. El uso es para algo bueno, tu propia salud personal es lo primero.
4. Tiempo a ti mismo. ¿Hay momentos particulares en que se produce el problema o al azar? Si está en cierto intervalo, verifique su entorno en esa instancia y elimine la causa. Si es aleatorio entonces el yoga definitivamente te va a ayudar.
5. No puedo aconsejar sobre ningún medicamento ya que no estoy calificado para recomendar ninguno.
6. Busque un lugar tranquilo en su área durante el tiempo de los impulsos.
7. Habla con tu mejor amigo o con alguien en quien confíes. Elabore un horario para ayudarlo a calmarse en los momentos de sus impulsos. Una señal para usted puede ayudar, pero busque una ventilación en una dirección positiva dentro de un período corto o puede acumularse dentro de usted.

La paz sea con vosotros.

Answer 4

Primero entienda que estos estados de ser * son * usted: simplemente no los entiende o no sabe cómo manejarlos, por lo que los experimenta como alguien más.

Estos aspectos de ti llevan información importante sobre tu vida y quién eres. Recomiendo encarecidamente trabajar con un psicoterapeuta psicodinámico para comprenderlos mejor.