Con el TDAH, ¿puedes simplemente atravesar un bloque o deberías tomar un descanso y saltar la cuerda?

Si se está preguntando cómo es con ADD / ADHD, intentaré rastrear y registrar el proceso completo de mi día libre hoy que tiene solo una tarea en la agenda. (Soy un hombre adulto con TDAH).

Mi lista de tareas para hoy es limpiar la habitación de repuesto que mi hija tiene casi nueve años, para tener como primer dormitorio propio.

1. Despeja la habitación de repuesto.

2. Eso es todo por hoy.

Teniendo todo el día solo y solo para hacer frente a esta tarea, comencé pensando en lo que se necesita hacer. No es un tonto, así que comenzó con el papel y la pluma para planificar una lista de cómo comenzar a eliminar elementos, pero lo más importante es distinguir qué basura se va a tirar de las cosas para seguir necesitando un lugar para ser reubicadas.

¡Me senté en la mesa cuando el momento de genio me golpeó!

¡Puedo simplemente tirar todo lo que valga la pena guardar en mi armario donde guardo mis viejas guitarras y amplificadores! ¡Todo lo que necesito hacer es poner mis preciosos artefactos de mi juventud en su habitación porque ella está tomando clases de guitarra y cuál es una guitarra eléctrica rosa para Navidad de todos modos! Dos pájaros muertos de una piedra.

El único problema podría ser el espacio que ocupan …

Simplemente monte las guitarras en las paredes y limítelas a 3 y amplificadores a mi vieja bestia Marshall y su pequeño amplificador de práctica. Sencillo.

Entonces pensé en convencerla de que no era yo quien guardaba mis cosas viejas en ‘su habitación’ y cómo ella querría hacerlo suyo por medio de enlucir carteles y basura. El horror … lo sé! Coloque los soportes de pared separados para que haya suficiente espacio para un póster grande entre ellos. Se verá genial, casi puedo verlo ahora en mi cabeza.

Entonces todo se vino abajo. No se verá muy bien si toma esos carteles de One Direction y tira esos Muppets en las paredes entre esta pared de gutars de roca. No está pasando bajo myroof!

Es su habitación, así que su elección. Sé lo que tengo que hacer. La instruiré si ella es seria en recoger la guitarra y luego puedo ayudarla explicando los pilares de la historia del rock del instrumento.

Le daré un presupuesto para decorar las paredes con una imagen totalmente nueva, pósters de todos modos, siempre que haya un sentido común de la razón. Por este motivo, con gusto sugeriré lo que hace que se apruebe el estado de muro. Es un espacio para que ella aprenda y practique, por lo que se adhieren a lo básico que es obvio desde el comienzo con un póster de Hendrix, el blanco y negro promoverá un sentido nostálgico de estilo y sabor. Después de eso realmente depende de la dirección que toma con la guitarra.

A partir de este momento se me ocurrió el GOAT (el más grande de todos los tiempos) que cubre una serie de estilos con maestros que influyeron en la historia de la guitarra. Así que comencé a trazar una lista de todos los que valen la pena estar en la lista de GOAT que son dignos de ocupar un valioso espacio en la pared de mi dormitorio de las hijas (que pronto será). Fue algo como ésto –

Rock clásico – Jimi Hendrix, Eric Clapton y Jimmy Page.

Rock n Roll – Kieth Richards, Pete Townshend, Brian May.

Hard Rock- Slash, Angus Young, Eddie Van Halen.

Blues Rock – BB King, Stevie Ray Vaughn, Robert Johnson.

o si ella quiere investigar a los prodigios menos importantes como Joe Sanitarian, Steve Vai y evitar confundir talento con los artistas pretenciosos como Prince, Cobain y The Edge. Dotados como son, pero como guitarristas … es más ego y carisma que capacidad técnica que su impacto ha tenido en la historia.

Ahora son las 17:21 pm y ni siquiera he entrado en la habitación que se suponía que había limpiado antes de la hora de la cena …

(Incluso he vuelto a editar esto porque no puedo evitar recordar repentinamente a alguien que me perdí en el primer, segundo y tercer borrador, que solo tenía diez nombres hasta que amplié la lista para acompañar la irritación de la tortura. mis CABRAS en una lista de diez.)

¿Puedes empujar a través de bloques? Algunas veces.

¿Es más probable que rompa ese bloque al redirigir y considerar desde otros ángulos? Algunas veces.

El cerebro con TDAH anhela la novedad. No le importan las luchas, pero odia la frustración. Descubrí que una de las mejores maneras de lidiar con un problema frustrante es tener un recordatorio conmigo mientras estoy fuera haciendo otras cosas, porque si dejo que se me escape de mis pensamientos activos, puedo perderlo. Un rato. Notar cuando estoy atascado, cuando estoy “golpeando”, por así decirlo, es un buen momento para hacer cualquier otra cosa, pero el tiempo está limitado a cualquier otra cosa. Puede ser tan poco como cinco minutos o hasta una hora, pero el objetivo es regresar y ver si puedo superar el bloque.

A veces he podido arreglármelas en bloques difíciles, pero a menudo el resultado neto es que me siento letárgico y completamente agotado después, donde rara vez es el caso cuando me dejo “distraer a propósito” un poco.

Cada persona es diferente, incluso nuestro TDAH se manifiesta de manera diferente, así que solo puedo contarle sobre mi propia experiencia. En mi experiencia (y la de mi hijo), tratar de avanzar nunca funciona para nosotros. Simplemente termino obstinadamente bloqueado, frustrado y desanimado. Aprendí que cuando estoy bloqueado, es hora de cambiar los canales por un tiempo. Tomar un descanso y hacer algo físico es muy útil, siempre y cuando no pase el descanso pensando en el problema. Concéntrese en su actividad, haga que su cerebro se comprometa con sus movimientos y saque su trabajo de la mente. No debería tomar más que un breve descanso antes de poder volver a él. Ahora que ha roto su línea de pensamiento anterior, tal vez pueda hacerlo desde un nuevo ángulo, pruebe una perspectiva diferente y comience de nuevo. Si está hablando de un bloqueo de un escritor, tómese unos minutos y escriba algo completamente. Comienza un boceto de personaje en uno de tus personajes, o incluso un amigo, y ve si eso no te hace pensar en una nueva pista.

Depende de lo que sea el bloque. Si estás escribiendo un ensayo, estudiando o haciendo una tarea, es muy poco probable que puedas concentrarte por mucho tiempo sin un descanso. Pero si estás haciendo algo que disfrutas aunque sea un poco, será una brisa

Debes tomar un descanso! Empujar solo empeorará las cosas. Actualmente tengo el mismo problema y es por eso que actualmente te escribo. 🙂