¿Cuál es el mejor tratamiento sin medicamentos para el TDAH y por qué?

Answer 1

Estoy muy feliz de haber encontrado una solución totalmente natural y muy efectiva para tratar el TDAH (trastorno por déficit de atención con hiperactividad) del cual solía sufrir mucho. Algo que realmente me obstruyó durante mi escuela / universidad y las relaciones con las personas. Me diagnosticaron TDAH a la edad de 8 años.

Aprender el Sudarshan Kriya, una técnica de respiración rítmica que se enseña en el Programa Arte de la Felicidad Viviente, trajo una gran transformación en mi vida. La medicación (Ritalin) que me habían tomado durante más de una década para aumentar mi capacidad de concentración y capacidad de atención, se podía reducir y eliminar después de unos pocos meses de práctica regular de Sudarshan Kriya, mientras que mi capacidad de concentración se mantuvo e incluso aumentó . Mientras tanto, me volví más equilibrado emocionalmente y me sentí mucho más vivo y conectado (tanto para mí como para las personas que me rodean).

El medicamento Ritalin (https://en.wikipedia.org/wiki/Me…) ​​que generalmente se administra para este trastorno me causó mucho letargo y embotamiento en mi vida, tanto física como emocionalmente, que se hizo muy evidente después de que dejé de hacerlo. la medicacion.

Ahora, solo con la práctica regular de Sudarshan Kriya durante 30 minutos diarios y atendiendo a mi comida (dieta vegetariana y sin azúcar blanco o edulcorantes artificiales) me sentí más tranquilo y relajado que la mayoría de las personas que conozco. Y hay muchos más beneficios que experiencia: especialmente las relaciones mejoraron mucho, mi memoria se agudizó, mis emociones y pensamientos se volvieron mucho más positivos …

La mayor parte de mi vida me ha catalogado como un discapacitado mental por nuestra sociedad, que odiaba … Me odiaba y me hacía preguntarme qué había hecho para nacer con este trastorno. Después del punto de inflexión con Sudarshan Kriya, no puedo expresar el alivio que obtuve. Se siente que me han dado una nueva oportunidad de vivir mi vida a mi máximo potencial sin inhibiciones.

Me sentí tan inspirado por los beneficios que obtuve a través de los Programas de Arte de Vivir que me convertí en una Facultad de Arte de Vivir en 2011. Desde que he enseñado yoga, mediación y técnicas de respiración a nivel internacional. Especialmente a jóvenes y estudiantes. Todos los programas que llevo a cabo me sorprenden de nuevo, cuánta transformación puedo ver las vidas de los participantes, tengan ADHD o no, y todos se benefician enormemente.

Me siento muy agradecido de haber encontrado esta solución sostenible y natural en la vida. Realmente espero que más y más personas que sufren los mismos síntomas tomen conciencia del alivio potencial y los beneficios que puede obtener al practicar la Meditación, las técnicas de respiración como Sudarhsan Kriya y la atención a una dieta más saludable.

La buena noticia es que el Programa El Arte de la Felicidad Viva y Sudarshan Kriya ahora se imparten regularmente en 155 países de todo el mundo. Consulte el sitio web: The Art of Living para el centro más cercano a usted.

Para aquellos que desean más investigación científica y evidencia sobre el Sudarshan Kriya, visite www.aolresearch.org para obtener más información.

Espero que esto responda a tu pregunta 🙂

Answer 2

El ejercicio crea cambios neurológicos en el cerebro similares a los de los medicamentos para el TDAH.

En cuanto a las opciones de tratamiento, recomiendo encarecidamente leer el libro ‘Delivered from Distraction’ de Edward M. Hallowell y John J. Ratey.

Gracias por la solicitud.

Answer 3

Trastorno por déficit de atención e hiperactividad: ¿Existen tratamientos no farmacológicos para el TDA en el mercado?

Answer 4

Considera la neuroterapia, también conocida como neurofeedback. Es un tratamiento mediante el cual el EEG lee el estado cerebral del paciente y lo convierte en pantallas animadas, lo que le permite aprender a controlarlo. La tecnología ha sido refinada durante varias décadas y ahora se sabe mucho sobre ella. Dicho “entrenamiento cerebral” pretende ser una solución a largo plazo, sin los efectos secundarios comunes de los medicamentos.

Una revisión rápida se da en este artículo por el Dr. David Rabiner titulado
Perspectiva: el tratamiento de neurofeedback para el TDAH está ganando un fuerte apoyo

Answer 5

Psicoterapia con un psicólogo (doctorado, no trabajador social) que se especializa en TDAH. Inicia a los niños con una serie de estrategias para hacer frente y compensar, y ayuda a los adultos y adultos jóvenes a descartar los comportamientos negativos y aprender los más efectivos. De hecho, esto debería ser parte de su tratamiento, incluso si toma medicamentos.

Answer 6

Gracias por la A2A!

Soy culpable de no medicarme tan a menudo como lo necesito porque lo olvido o simplemente me levanto tarde. Desafortunadamente, mi dosis es tan alta y de liberación prolongada que no puedo tomarla después de las 12 o de lo contrario estaré levantada hasta las 3 de la mañana. Es por eso que tiendo a consumir bebidas altamente cafeinadas como los espressos, las bebidas energéticas, etc. Me dan la estimulación que necesito para superar los momentos difíciles del día, y dura mucho menos tiempo que mis medicamentos, por lo que no No tengo que preocuparme por tener algo para mantenerme ocupada cuando termine todo mi trabajo.

Answer 7

Durante todos mis años con TDAH, siempre tomé medicamentos. En mi opinión, no tienes una oración sin medicación. Crecí culpando a todos y todo por los muchos aspectos negativos de mi vida. Cuando comencé a tomar medicamentos me di cuenta de lo obvio: que siempre era yo quien estaba equivocado, no los demás. Después de 30 años de tomar medicamentos, paré hace unos 5 o 6 años. Sentí que, como ya no tenía a mis hijos en casa y tampoco estaba trabajando, pensé que ya no necesitaba llevármelo.
¡¡INCORRECTO!! De nuevo, mi vida es mucho más difícil sin ella.
Tiene algunas respuestas muy buenas aquí, que me han dado una pausa. Si elige ir sin medicamentos, sé que necesita tanta estructura y rutina como sea posible. El ejercicio y una buena dieta – no hace falta decirlo. Un reloj de pulsera con una alarma es útil. Hay muchos gadgets útiles disponibles. Si tienes un buen amigo que está dispuesto a ser tu “entrenador” es una buena idea. Pedirles que te avisen cuando te estás desviando del camino. Pueden ayudar con recordatorios. Un buen amigo, actuando como tu entrenador, es muy bueno tenerlo.
¡Buena suerte!

Answer 8

El ejercicio intenso corto tiene un efecto similar, aunque más corto, en el cerebro como medicamento estimulante. También se ha demostrado que la meditación disminuye los síntomas del TDAH durante un período de tiempo.

Answer 9

Yoga y ejercicio. Ayuda a despejar la mente, y alistarme para el día. Conozco a otros que usan actividades físicas de la misma manera. ¡Esto ayuda mucho!