¿Las estrategias para ayudar a las personas que padecen TDAH / TDAH pueden ser utilizadas por personas que no sufren esta enfermedad solo para mejorar la concentración y el enfoque?

Answer 1

-Realmente tienes claros tus objetivos a largo plazo y los coloques en algún lugar donde puedas verlos todos los días. Puedes cambiar el medio, siempre y cuando no cambies la meta. Entonces, asegúrese de que lo que está haciendo HOY es un paso hacia esa meta a largo plazo y cree metas a corto plazo para organizarse.

-En cuanto a los objetivos a corto plazo, ayudarse con el uso de las herramientas de TI es bastante eficiente. Calendarios, aplicaciones de listas de tareas, etc. todas esas cosas son bastante útiles.

Answer 2

Sí, la mayoría de las habilidades que utilizan las personas con TDAH se basan en las estrategias generales de concentración y enfoque.

Por ejemplo, la práctica general de la meditación es utilizada por personas con y sin TDAH; sin embargo, las personas con TDAH tienden a tener dificultades con el estándar de “sentarse en un cojín” durante X cantidad de tiempo, por lo que las personas con TDAH usarán formas alternativas de meditación como caminar o correr meditación.

Básicamente, los expertos en TDAH toman técnicas generales de concentración y luego las aplican para las personas con TDAH.

Answer 3

Realmente no hay estrategias para el TDAH, así que sí.
La distinción es que hay algunas estrategias que funcionan mejor para nosotros los TDAH.

David Boswell
Entrenador de TDAH
Acerca de

Answer 4

Aquí hay una pareja:

1. La respuesta de Nathan Ketsdever a ¿Qué “trucos de productividad” han funcionado para las personas con TDAH (basadas en la ciencia real)?
2. La respuesta de Nathan Ketsdever a ¿Cuáles son las mejores aplicaciones de tareas / GTD / productividad para las personas con TDA / TDAH?