Trastorno por déficit de atención e hiperactividad: ¿Cómo se siente el hiperenfoque?

Answer 1

Lo describiría como casi perdiendo la conciencia. Solo haces lo que sea que estés hiper enfocado. Cuando sales de este estado, te das cuenta de que estabas muy enfocado. Este otro día estaba resolviendo un problema en mi laboratorio, me senté en mi escritorio a la 1 pm, esperando almorzar dentro de una hora. Solo miré el reloj 5 horas después. Estaba en la misma posición lo que me hizo sentir algo de dolor. Las 5 horas se sintieron como media hora. Era como si no estuviera percibiendo mi cuerpo o algo a mi alrededor. Acabo de ver el problema y traté de resolverlo.

La diferencia entre esto y el enfoque normal es la autoconciencia. Generalmente, cuando sé que necesito estar enfocado en algo, lo hago consciente de su propósito y sus obligaciones. Para mí el hiperenfoque no es voluntario.

Answer 2

De acuerdo. Imagina que estás haciendo algo que usa todos los sentidos. Imagina que es algo que si lo arruinas, acabará muy mal para ti. Ahora enfócate en ello. Se siente como lo que imagino que se siente para la mayoría de las otras personas al ver películas. Está totalmente concentrado en la película, interesado en el diálogo, qué sucederá a continuación, puedo predecir el resultado, esta película es buena, etc. Es probable que no estés pensando en los sonidos, los olores, los gustos y la sensación de estar sentado en una silla tanto como estás dentro de la película. Eso es exactamente lo que se siente al hiper enfocar X2. Es casi como un interruptor que puedo encender y apagar y es increíble, me encanta. Me encanta el enfoque hiperactivo. Me hace productivo, es raro que cometa errores cuando me enfoco demasiado y pongo todo lo que tengo en la tarea en sí mismo, lo que me hace sentir realizado al final.

Answer 3

Mi propia experiencia es similar a la de Julia Miranda. Me sucedió una vez recientemente, pero solía suceder más a menudo cuando solía trabajar mucho más en diseño web, probablemente porque realmente lo disfruto.

Imagina el siguiente escenario: entras en una biblioteca alrededor de las 9:30 a. M. Al principio no estás del todo cómodo, te distraes fácilmente, miras el reloj, incluso puedes levantarte y caminar. La botella de agua de tu escritorio sirve de juguete.

De repente son las 9 de la noche. Usted acaba de estudiar durante aproximadamente 8-10 horas seguidas. Tu botella ha estado vacía por horas, tu boca está seca. Tu cabeza se siente ligera, realmente muy ligera. Estas agotado Si nunca has experimentado fatiga mental, entonces tienes ahora. Una vez que esto fue tan lejos, tuve problemas para orientarme en mi entorno. Acabo de ir en piloto automático. Salga de la biblioteca, todo suena como si se hubiera bajado el volumen, luego diríjase hacia el metro. De alguna manera, sabes que está a la derecha, pero sientes que solo vas con tu instinto.

El factor distintivo es que el enfoque es a corto plazo para mí y tengo que obligarme a hacerlo. Hyperfocus simplemente te golpea como un tren.

También he tenido una experiencia diferente. Cuando me metí en una pelea tuve una descarga de adrenalina, que venía con la visión del túnel y la ralentización del tiempo, pero ese es un tipo de enfoque diferente.

Answer 4

Lo mejor es que se siente como tocar el piano muy bien durante horas con poco sentido del tiempo. Las frustraciones no son frustrantes, solo son un desafío intrigante, las ideas fluyen con facilidad, aparecen (o no) y todas sus habilidades más agradables están comprometidas.

Answer 5

Hyperfocus fue un problema para mí en mi juventud, pero luego descubrí cómo manejarlo mejor. Cuando era niño, a menudo me metía en problemas por “zonificación” o “no escuchar”. El problema para mi fue (y es) que me encanta. Es casi como una droga. Puedo comenzar a pensar en un problema y obtener un alto – literalmente me llaman la atención. Eso está en un nivel más bajo. Mi funcionamiento externo disminuye pero no se detiene. Todavía estoy algo consciente (pero desinteresada) en el mundo exterior. Pero ¿verdad, hiperfoco de núcleo duro? Muy diferente. Mi familia y mi secretaria se refieren a esto como “ir por el agujero del conejo”. Honestamente creo que si yo estuviera “en el agujero del conejo” y la casa se incendiara, me moriría. No sería consciente del peligro hasta que sea demasiado tarde. ¡Crees que estoy exagerando, pero ha habido casos en los que una persona atrapada en hiperfoco se sentó literalmente en su escritorio mientras la casa se incendiaba a su alrededor y los bomberos apagaban las llamas!

Me olvido de comer Me olvido de orinar No veo nada del mundo “real” a mi alrededor y ciertamente no lo escucho. Los datos que tengo frente a mí son más reales que el mundo “real”. Saldré del trance y de repente tendré dolor en la vejiga y lucharé para llegar al baño. Me dolerá la espalda por estar sentado tanto tiempo en una posición.

Solía ​​tener problemas para controlarlo. Me vendría en momentos extraños. Se me ocurría un pensamiento mientras estaba en el supermercado y literalmente me detenía en mis pasos. Mi paciente paciente pasaría por el resto de la tienda de comestibles, y antes de que se retirara, volvería hacia mí y me sacudiría suavemente hasta que saliera de allí. Me confundiría por qué me estaba sacudiendo. No tendría sentido del tiempo pasando.

Comencé a ganar mejor control cuando estaba en el Cuerpo. Iría a una habitación, alguien diría “Piensa en este problema tan genial” (estaba entrenando para ser criptolingüista en francés y coreano). Me zambulliría por el agujero del conejo y emergería más tarde con la solución que encontré allí. ¡Al Cuerpo le gustó!

Ahora, programo mi tiempo en el “agujero”. Le digo a mi secretaria o a mi esposa que voy por el agujero del conejo. Les digo cuánto tiempo me gustaría asignar al problema. Se aseguran de que no exceda el tiempo y que la casa u oficina no se queme a mi alrededor. Uso el baño antes de entrar y coloco mi cuerpo en una posición bastante cómoda para que no se lesione. Entonces simplemente … me voy.

Answer 6

¿Alguna vez has conducido un vehículo durante mucho tiempo? Y terminas entrando en un “trance de conducción”. Antes de que te des cuenta, estás a millas de donde recuerdas por última vez y te preguntas qué te perdiste.

Answer 7

apesta .. el hiperenfoque me causa problemas porque cuando estoy muy enfocado no puedo escuchar ni ver nada a mi alrededor y la gente piensa que estoy ignorando pero honestamente no escuché nada de lo que dijeron cuando estaba este momento