¿Existe un sitio que incluya una lista completa, por ingrediente, de todos los alimentos que son seguros para comer durante el embarazo y aquellos que deben evitarse (y por qué)?

No uno que sea confiable, imparcial y libre de temores no probados. Pero los que yo confiaría incluyen:

http://www.fda.gov/Food/Foodborn…

Porque le dice exactamente cuál es el riesgo, cómo reducirlo y por qué es importante el riesgo.

Y
http://www.foodsafety.gov/poison…

Lo que lo jala todo pero a un nivel más general.