El cuerpo humano es el dispositivo más sofisticado e increíble del planeta (sí, mejor que el iPhone); sin embargo, solo unos pocos nos molestamos en leer el Manual del usuario para ejecutarlo y mantenerlo correctamente. Si bien hay miles de aspectos increíbles de la forma en que estamos juntos, voy a enumerar algunos aquí:
EDIT VI (digno de ir en la parte superior):
Todos nuestros 5 órganos sensoriales están atados hacia afuera (específicamente diseñados para nuestra supervivencia), esto crea un fenómeno interesante en el que puede sentir una hormiga arrastrándose sobre su piel, o escuchar la caída de un alfiler, pero no puede sentir ni escuchar los galones de sangre que circulan a través de su cuerpo las 24 horas, los 7 días de la semana, o el latido de su corazón (a menos que esté golpeando su caja torácica o cuando medita), o su sistema digestivo funciona (a menos que su estómago haga ruidos extraños)
Nuestro cuerpo y nuestro cerebro funcionan juntos para garantizar que todas las funciones necesarias para nuestra supervivencia se realicen de forma automática (inconsciente) para evitar que nos arruinemos a nosotros mismos, ya que no tenemos idea de cómo realizarlas de manera consciente. Imagínese si estuviera a cargo de hacer circular su Sangre, o tuvo que producir la combinación correcta de bilis y jugos digestivos para procesar los alimentos que ha comido …
Las prácticas de yoga / meditación permiten cierto control sobre nuestros procesos internos (por ejemplo, podemos disminuir la frecuencia cardíaca controlando los patrones de respiración, la meditación, el ejercicio y reduciendo / eliminando la ingesta de estimulantes como la cafeína y el alcohol, etc.)
La digestión se estimula mediante el ejercicio, el control de las porciones y la elección del tipo correcto de alimentos para comer.
EDITAR VII . Realmente no podemos hacernos cosquillas a nosotros mismos (todavía sentiría la sensación de contacto, pero el efecto de cosquilleo se reduce dramáticamente).
- Pulgares opuestos . Probablemente la característica más conveniente que hizo que muchas de nuestras tareas sean mucho más fáciles.
La mayoría de los primates (humanos, monos y monos del Viejo Mundo) y algunos otros animales tienen pulgares oponibles. Los humanos pueden mover su pulgar más lejos a través de su mano que cualquier otro primate. Tener pulgares opuestos ayuda a agarrar cosas con mayor facilidad, recoger objetos pequeños y comer con una mano.
- Si abre la boca de par en par y sopla en su mano, que se encuentra a unos centímetros de ella, el aire estará caliente (cuando su boca esté abierta, el aire que salga hará que entren algo de aire frío, pero el aire que llega) su mano aún estará dominada por el aire caliente de sus pulmones, pero cuando sopla con fuerza a través de los labios fruncidos, el chorro se está moviendo mucho más rápido por lo que entrena más aire, y hay menos aire caliente para comenzar, así que La mayor parte de lo que llega a tu mano es aire de habitación más frío.
Esto le permite calentar sus manos o enfriar su comida simplemente controlando la amplitud con la que abre la boca cuando sopla el aire.
3. Este es en realidad un buen truco para jugar con la gente. Nuestra garganta está diseñada para permitir tragar cuando hay suficiente saliva para lubricar el paso de los alimentos. Así que dígales a sus amigos que sostengan un vaso de agua imaginario en la mano, luego pídales que esperen hasta que se llenen la boca con saliva y traguen la saliva de una vez como si estuvieran tomando un gran trago del vaso imaginario, luego dígales que los pones bajo hipnosis, y no podrán tragar hasta que les digas que pueden. No importa lo duro que lo intenten, no podrán tragar durante unos 10 segundos más (hasta que su producción de saliva reponga el conteo en la boca lo suficiente como para permitir la acción de tragar).
4. Tu cuerpo está lleno de puntos de presión .
EDITAR (para abordar todos los comentarios que no están de acuerdo con este ítem): Sé que cuando presiono ciertos puntos de mi cuerpo (lea debajo de cuál), desbloquea mis senos casi al instante y esa es la realidad; Incluso funciona reduciendo la tensión muscular, mejorando la circulación o estimulando las endorfinas, que son analgésicos naturales, o simplemente como el antiguo efecto placebo. Funciona casi instantáneamente, por lo que si cree que existen o no es irrelevante, siempre y cuando trabajo.
Enumeraré la que más uso personalmente: mire la imagen de abajo, muestra el punto que activo cada vez que mi nariz se siente tapada, y una vez que puse presión desde la parte superior (con el pulgar presionando verticalmente hacia abajo desde la parte superior de la mano) y la parte inferior (con mi dedo medio presionando verticalmente hacia arriba desde la parte posterior de la mano) y masajearlo un poco durante un minuto (luego cambiar de mano y hacer lo mismo con la otra mano), mi nariz está agradable y claro Pude dejar de tomar todos los medicamentos y tiras nasales con solo usar esa técnica.
Agregaré más artículos más adelante si la gente encuentra esto interesante.
Aclamaciones,
EDITAR I
5. Nuestro cuerpo es capaz de fijarse . Por supuesto, no podemos crecer nuevas extremidades y obtener la tercera serie de dientes, sin embargo, me refiero al conocido efecto placebo en el que a algunos pacientes se les da una pastilla de azúcar en lugar de una medicina “real”, y son capaces de curarse. su dolencia por sí mismos. Hay mucha inteligencia en cada célula del cuerpo humano, necesitamos aprender a aprovechar esa inteligencia.
6. Hay una forma de minimizar el dolor físico: la próxima vez que golpee su dedo con un martillo, intente visualizar el dolor como si tuviera características físicas, por ejemplo, tener una forma, color, olor, etc. Por ejemplo, ¿puede encajar su dolor? un frasco de vidrio? Si puede, intente reducirlo para que quepa en un vaso y cambie su color de rojo a pálido. Si eso no funciona, también intente rodear el área del dolor con su dedo (si es posible), asegúrese de completar el círculo presionando firmemente la piel alrededor del área del dolor. Pruebe ambos métodos y vea si funciona para usted. DESCARGO DE RESPONSABILIDAD : el dolor físico puede ser un signo de un problema subyacente que debe ser abordado por los profesionales médicos, de lo contrario puede dar lugar a complicaciones. El tratamiento del dolor en sí no elimina la causa raíz, a menos que se sepa (por ejemplo, mi ejemplo de golpear un dedo con el martillo).
Editar II
Hay una técnica más para permitir que la congestión nasal drene: esto implica mantener el lóbulo de la oreja entre el pulgar y el dedo medio y luego extraerlo rápidamente hacia arriba de 5 a 7 veces para cada oreja.
Intenta experimentar con eso y ver si funciona para ti.
EDITAR III
Permítame agregar otra técnica en gran parte desconocida e infrautilizada que puede mejorar dramáticamente su respiración.
Mira … tu diafragma (parte inferior de la imagen)
Cuando practicaba el canto, confiaba en el diafragma para poder sostener notas altas / fuertes, así que cuando empecé a tener problemas con mis senos nasales y tenía muchas dificultades para respirar por la nariz, traté de usarlo para jalar el aire. A diferencia de usar mis fosas nasales. Se siente raro al principio, pero confía en mí, es bastante natural una vez que lo aprendes.
Si nunca pudo “sentir” donde está su diafragma, todo lo que necesita hacer es fingir que llama a alguien que está muy lejos; sentirá que una parte de su cuerpo (alrededor del área del ombligo) se aprieta: ese es su diafragma. Trate de respirar profundamente expandiendo esa parte de su cuerpo y jale el aire, notará que la cantidad de aire que puede extraer es mucho más que si solo usara las fosas nasales y el pecho. Soy capaz de jalar tanto aire de esa manera, que me permite nadar bajo el agua a lo largo de una piscina regular (no pretendo presumir, sino mostrar las ventajas de esta técnica). También me permite respirar con normalidad incluso cuando mi nariz se siente tapada (aunque no está completamente bloqueada, en cuyo caso utilizo las técnicas que he descrito anteriormente en el artículo 4).
Hizo maravillas por mí y cambié por completo a ese tipo de respiración, así que avíseme si esto funciona para usted.
Editar IV
Seguro que ha escuchado que cuando maneja su automóvil hay “puntos ciegos”, que no están cubiertos por los espejos instalados de fábrica de su automóvil (a menos que tengan forma especial de ojo de pez, por supuesto).
Sin embargo, nosotros los humanos, también tenemos puntos ciegos en nuestros propios ojos.
Nuestro cerebro está completando la información faltante por lo que “piensa” coincide con el patrón del área que rodea el punto ciego, por lo que si dibuja una cuadrícula de líneas que rodean el punto en la ilustración incluida, aún verá la cuadrícula, pero el punto desaparecería, una vez que se encuentre el ángulo correcto moviendo su cabeza ligeramente más cerca de la pantalla y cubriendo el otro ojo (supongo que está mirando la imagen en su monitor) – vea las instrucciones en la imagen para probarla.
Este fenómeno está bien documentado e investigado.
También hay toneladas de ilusiones relacionadas con la visión que nos hacen creer que la imagen se está moviendo mientras está completamente inmóvil, o que una línea es más corta que la otra mientras son exactamente iguales, o incluso más ilusiones alucinantes que son posibles debido a la Hecho que nuestra visión es muy limitada. Así que las personas que afirman que “tienen que ver algo para creerlo”, deberían pensar dos veces antes de repetirlo, porque lo que vemos no es realmente lo que hay en la realidad.
Por cierto, tampoco podemos realmente “tocar” nada, pero alguien ya cubrió eso en su respuesta, así que no iré allí.
Editar v
Ok, este es un poco asqueroso, pero todos somos humanos, así que aquí va …
Si lleva un estilo de vida sedentario y / o tiene un trabajo que implica estar sentado mucho (en informática, por ejemplo, o conducir un automóvil, etc.), puede correr un mayor riesgo de desarrollar una dolencia muy molesta y dolorosa. (También conocido como hemorroides). Le haré saber una técnica que debería reducir dramáticamente la incomodidad y podría eliminar completamente la inflamación sin ningún medicamento y / o efectos secundarios.
Esto se conoce en gran parte como ejercicio de Kegel y se usa principalmente para fortalecer los músculos del suelo pélvico.
¿Cómo encontrar los músculos del suelo pélvico? Mi respuesta simple sería: imaginando que alguien entra al baño mientras orinas, los músculos que contraes para detener el flujo son los músculos del piso pélvico.
¿Cómo hago los ejercicios de Kegel? Apriete y mantenga los músculos del suelo pélvico durante cinco segundos (cuente 1 mil, 2 mil, 3 mil, 4 mil, 5 mil). Luego relaja tus músculos pélvicos. Acabas de hacer un ejercicio de Kegel. Debería planear hacer de 10 a 20 ejercicios de Kegel tres a cuatro veces al día para mantenimiento general, 50 si ya desarrolló pilas. Si le resulta muy difícil mantener los músculos durante 5 segundos, también puede intentar flexionarlos y relajarlos rápidamente (trate de hacerlo unas 100 veces 2 a 3 veces al día).
¿Cómo ayudan los ejercicios de Kegel a las hemorroides? Ayudan a prevenir y / o tratar las hemorroides al aumentar el flujo de sangre a la región anal y mejorar la circulación sanguínea. ¡La mala circulación sanguínea contribuye al desarrollo de hemorroides!
- Kegels fortalecen los músculos anales. ¡Los músculos anales fuertes proporcionan un buen soporte para las hemorroides internas y evitan que los existentes se agranden o sobresalgan!
- Si está sufriendo de pilas, Kegels puede ayudar a apretar los tejidos alrededor de las áreas problemáticas de las hemorroides.
Lo principal es tratar de evitar el estreñimiento. ¡El estreñimiento no solo puede provocar hemorroides y puede agravarlos si ya estás sufriendo de pilas, esforzándote para ir al baño también es muy malo para tu suelo pélvico! Evite el estreñimiento comiendo muchos alimentos ricos en fibra y bebiendo mucha agua, y refuerce su suelo pélvico para evitar y tratar las pilas.
Hay otros efectos positivos de estos ejercicios tanto para hombres como para mujeres, así que investigue más por su cuenta para obtener más información.
Gracias a todos los que han leído este artículo, la relación Ver / Upvote es muy prometedora, lo que significa que la investigación que hago por mí misma puede ayudar a otra persona también.
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