Cómo evitar que los pensamientos sexuales intrusivos sobre los niños vuelvan a aparecer

Answer 1

Realmente no puedes hacer que los pensamientos se detengan. Pero puedes evitar actuar sobre ellos (no es probable que lo hagas, cuando son pensamientos intrusivos).

Lo que funcionó para mí, cuando estaba teniendo este problema, era obligarme a pensar en otra cosa y también repudiar los pensamientos: no era yo quien quería pensar en este tipo de cosas, era mi cerebro vomitando basura y eso significaba que se le debería dar tanto respeto como a un adolescente que intenta demostrar qué tan nervioso está gritando las peores cosas en las que puede pensar. (Es decir, ninguno).

Entonces, cuando surge uno de esos pensamientos? “Cállate, Steve” (o como quieras llamar a tu adolescente imaginario pseudo-nervioso) seguido de arrastrar tu tren de pensamiento a lo que estabas enfocando antes. No se demore en la angustia o el disgusto y el odio a sí mismo, ya que profundiza el pensamiento intrusivo y aumenta la probabilidad de que vuelvan a ocurrir.

Answer 2

Es una pregunta difícil. Este tipo de pensamientos son difíciles de controlar. Es posible que necesites ayuda profesional. Si está pensando en actuar sobre estos pensamientos o incluso en actuar sobre estos pensamientos, obtenga ayuda de inmediato.

Una cosa que podría ayudar es la meditación. Descubrí que ayuda a redirigir sus pensamientos de áreas improductivas y dañinas a áreas más positivas y calmantes. Encuentre un espacio tranquilo, siéntese, cierre los ojos, relaje su cuerpo y concéntrese en su respiración. Siente como entra la respiración y abandona tu cuerpo. Cuando otros pensamientos se entrometen (y lo harán), reconozca, pero no juzgue, y redirija sus pensamientos a su respiración.

Buena suerte con esto, y una vez más, asegúrese de obtener ayuda profesional si está cerca de actuar de acuerdo con sus pensamientos.

Answer 3

Esto suena como una enfermedad mental, potencialmente TOC, si has desarrollado rituales para “deshacer” o combatir los pensamientos. Consulte a un terapeuta capacitado en trastornos que impliquen pensamientos intrusivos para obtener ayuda y alivio profesional. Exposición / Prevención de respuesta puede ser muy útil si esto resulta ser TOC.

Answer 4

Aprecio que esté tomando tiempo para preguntar esto, en mi opinión parte del problema para muchos problemas es que están tan estigmatizados y mal vistos que las personas no pueden obtener la ayuda que necesitan. La mejor opción para usted sería hablar con un psiquiatra para buscar asesoramiento. Sé muy poco sobre este campo, pero imagino que estarían equipados para ayudarlo. Te deseo la mejor de las suertes.