Sí. Los adolescentes con TDAH pronto serán adultos con TDAH, y deben aprender a regular su propio tiempo y energía. Si no se les permite iniciar este proceso de autorregulación como adolescentes, la transición a la edad adulta será mucho más difícil.
Los años de la adolescencia son para probar cosas y aprender de los errores de uno. Es mejor pasar por este proceso cuando todavía hay padres cerca para ayudarlo y ofrecer comentarios que para aprenderlo mientras está fuera de casa en la Universidad.
Las personas con TDAH van a ser mucho más lentas para aprender estas cosas, es una discapacidad cognitiva, después de todo, y siempre lucharán con ellas, así que no esperen milagros. Proporcione orientación en forma de artículos, libros, videos, clases o terapia, y no agregue una presión indebida. Las personas con TDAH necesitan simplificación, por lo que sugiero que decidamos juntos un solo objetivo. Un buen ejemplo podría ser establecer un cronómetro: 15 minutos en Quora, 15 minutos en una tarea, etc. Cambiar entre tareas como esta puede ser una forma muy efectiva para que las personas con TDAH logren las cosas, siempre que haya una brecha clara – Límites y recompensas a largo plazo. Las personas con TDAH tienen un concepto muy pobre de tiempo; Básicamente, somos conscientes de “ahora” y “no ahora”.
Cuando mi hijo tiene una tarea particularmente desagradable que hacer, a menudo le sugiero que programe un temporizador durante 10 minutos y que trabaje tan duro como pueda durante esos 10 minutos. Por lo general, puede lograr mucho más trabajando en períodos de 10 minutos múltiples que tratando de concentrarse en una actividad durante un período de tiempo más largo.
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