¿Cómo puede una persona con TDAH motivarse para estudiar y concentrarse en tareas importantes y otras prioridades?

Answer 1

Sí. Si la tarea y el tema que está estudiando son interesantes, no tendrá ningún problema para gestionarlos. Su pasión por lo que está haciendo lo impulsará hacia adelante para lograr un gran éxito.

Sin embargo, si la tarea o el tema no despiertan interés en su TDAH, el cerebro puede quedar desmotivado. No importa lo interesante que pueda ser el tema, puede haber tareas y responsabilidades relacionadas con él que no despierten interés en el cerebro con TDAH. Entonces la pregunta es cómo te motivas cuando no estás interesado.

1. Conozca su estilo de procesamiento.

El TDAH es diferente para cada persona. Aprenda sobre su estilo de procesamiento. ¿Aprendes mejor a través de audio o visual?

2. Algunos TDAH son ciegos al tiempo.

A menudo, los TDAH están en el “aquí y ahora”. Las consecuencias futuras son difíciles de medir. Es fácil postergar las tareas difíciles. Si postergas, establece fechas límite para ti mismo. Sepa lo que le impide avanzar. Luego establece una fecha límite y apégate a ella. Pronto se convertirá en un patrón en tu mente.

3. Personalizar los sistemas.

Sepa lo que funciona para usted, luego personalice un sistema de acuerdo a sus necesidades. ¿Cómo manejas los papeles? Algunas personas prefieren las carpetas de archivos, mientras que otras funcionan mejor con las carpetas.

4. Recuerde el propósito de la tarea.

Si eso significa que tienes que estudiar algo aburrido para obtener un título en una materia que disfrutas, entonces vale la pena luchar por ese grado. Cuando aproveche su ardiente deseo de alcanzar el objetivo, podrá superar la incomodidad para lograrlo. Con el TDAH, cuando quieres algo suficientemente malo, harás cualquier cosa para obtenerlo.

Espero que esto ayude.

Para obtener más información sobre el TDAH, visite mi sitio web – Página de inicio – June Silny

¡Buena suerte!

Answer 2

Hmm, tener una meta que quieras lograr puede ayudar. Ya sea conseguir una carrera de ensueño o simplemente obtener un alto GPA. La medicación generalmente alivia los síntomas principales como la distracción y puede brindarle una mejor capacidad de concentración, sin embargo, si ha tenido malas experiencias en el pasado o simplemente tiene miedo de tomarla, siempre puede probar algunas habilidades de afrontamiento como estudiar en un entorno que Trabaja para ti o tomas descansos cada pocos segundos.