¿Qué pasos concretos o entrenamiento puedo tomar para aumentar mi capacidad de atención?

Una de las cosas que me han ayudado recientemente es despertarme temprano cuando el mundo está dormido.

Normalmente me despierto alrededor de las 2 de la mañana y no hay distracciones. Puedo hacer las cosas más importantes del día.

Aquí hay algunas ideas más.

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Creo que lo que funciona para mí podría funcionar para ti. Usted ve, su capacidad de atención está en todas partes porque su enfoque está en todo, pero en lo que necesita estar. Por ejemplo, cuando hago la tarea, bloqueo todo a la izquierda y todo a mi derecha porque sé que me distraigo fácilmente. Mientras lees, debes tratar de colgar cada palabra que está escrita. Cuanto más pueda involucrarse mientras lee un libro, mejor será su capacidad de atención.

Kevin Whitsitt

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