¿Cuáles son algunos consejos para comunicarse mejor con las personas con TDAH?

Answer 1

Mi esposa debería responder esto, pero aquí está desde mi perspectiva (tengo AHDH), y depende del contexto:

– Si quieres mi atención real pon tu mano en mi hombro y pregúntame si tengo unos minutos. La mano en la cosa debería aterrizar mis miles de millones de pensamientos por un momento y me da la oportunidad de cambiar de marcha. Puedo decir, dame 5 minutos, pero entonces estaré listo.
– recordatorios: notas adhesivas, temporizadores, elementos del calendario, mensajes de texto para una lista de la tienda de comestibles en lugar de hacer una lista larga
– articulando expectativas
– perdón

Hay algunos de una lista interminable que podría hacer.

Answer 2

Generalmente se utilizan buenas técnicas de comunicación.

Específicamente para la comunicación verbal, debe comprometernos con nosotros para asegurarnos de que estamos escuchando; de lo contrario, podría no decir nada.

Diga su nombre y confirme la respuesta.
Si el ADHDer parece que su atención está divagando, no dude en registrarse. Es posible que estén pensando en opciones y obtengan respuestas ya.
Si interrumpen, no lo tomen como algo personal e interrumpan de nuevo configurando un límite para que puedan terminar. Pídales que “retengan ese pensamiento” o que “llegaremos a eso en un momento”.

Pídales que repitan lo que entienden para asegurarse de que lo obtuvieron. No necesariamente tienes que hacer esto al final de lo que dices. Puedes hacerlo cuando te registres.

No tengas miedo por ser tan grosero como ellos. Ese es un estilo de comunicación.

Answer 3

Fuera del contexto, es difícil responder a esta pregunta con la máxima eficiencia.

Sin embargo, aquí hay algunas reglas básicas con las que puedes comenzar:

• Evite terminología vaga y ambigua, reemplazándolas con palabras claras y directas. Significa lo que dices, y di lo que quieres decir. Nada molesta a un TDAH que tener que leer entre líneas porque le da miedo decir algo (o más probablemente, tratar de evitarlo)
• Recuerda, esto es una persona, no un problema. Una persona no es su comportamiento, así que deja en claro que estás hablando de resultados y no de personas. Concéntrese en su ética de trabajo, logros, desafíos, no en ellos como persona.
• Cambiar un entorno para más enfoque . No hay un momento en la historia cuando tratar de hablar con alguien mientras juegan en una Playstation ha dado como resultado una conversación exitosa.
• Déjalos hablar . Mucha gente piensa que cuando se trata de personas con TDAH, tienen que hablar todo el tiempo. Incorrecto. Tu objetivo es lograr que el TDAH participe en la conversación y sea estimulado por ella (como lo harías con cualquier otro ser humano con el que quisieras discutir algo). Llegue a la decisión juntos, incluso si usted es quien la instiga.

En última instancia, la comunicación no se trata de lo que usted dice, sino de la respuesta que recibe de la otra persona. Céntrese en la acción que desea que realicen después de finalizar la discusión y deje que esa sea su guía.

Answer 4

Solo puedo hablar por mí mismo, pero aquí hay algunos:

1. Si quieres que sepa algo, ponlo por escrito. Tengo mala memoria de trabajo auditiva y entrará en un oído y saldrá por el otro. nada personal.
2. Programe tiempo conmigo, no me gustan las interrupciones cuando me estoy concentrando. Es difícil llegar a ese lugar de “flujo” para mí y su interrupción puede detenerme repentinamente durante todo el día.
3. Sea flexible y comprensivo, y entienda que no soy perezoso, loco o estúpido.
4. Respete mi necesidad de dormir regularmente y no me presione para que me quede despierto hasta tarde. No traigas cosas controvertidas en la noche cuando estoy cansado.
5. Respete mi necesidad de abstenerme del alcohol y la cafeína y no me presione por no usarlos.
6. Cuando me olvido de las cosas no te enojes. Recuérdame por escrito si es realmente importante.
7. Pregúntame cómo puedes ayudar, no asumas.
8. No muevas mis cosas , porque entonces no puedo encontrarlas.