Bueno, la principal dificultad que puede surgir es si el compañero neurotípico comienza a asumir el papel de cuidador. Piensa en cómo te hablan tus padres, maestros o jefes.
- “¡No olvides limpiar tu habitación hoy!”
- ¡Deberías haber comenzado esta tarea hace semanas!
- “¡Es la segunda vez que llegas tarde esta semana! Si esto continúa, tendremos que hablar en serio ”
Puede ser un alivio para alguien con TDAH cuando su pareja corrige sus errores o los empuja a hacerlo mejor. Pero cuando esto cruza la línea de recordatorios suaves a molestias frecuentes, comienzan a surgir problemas. Cuando la mitad de una pareja romántica se convierte en cuidadora, el romance muere. O la pareja neurotípica se da cuenta de que ya no tiene sentimientos románticos por su pareja con TDAH, o la persona con TDAH se frustra por ser condescendiente y menospreciada y se va. Esto no es exclusivo del TDAH, pero es muy común, ya que las personas con TDAH con frecuencia tienen problemas para organizar el tiempo, recordar cosas o motivarse. Puede ser tentador para un socio, con las mejores intenciones, tratar de quitarle esta carga a su compañero de ADHD. Pero hacerlo les hará sentirse inferiores, o incapaces de hacer las cosas por sí mismos. La dependencia no es saludable en ninguna relación; una mejor estrategia es motivarlos a hacer las cosas por sí mismos y estar ahí para ellos cuando tengan contratiempos.
Después de esto, el mayor obstáculo son los argumentos. Este seminario web [1] por Thomas E. Brown explica muy bien este tema. Las personas con TDAH tienen baja tolerancia a la frustración. A veces se sienten tan inundados por una emoción que todo lo demás es expulsado de su cabeza. Se olvidan de los objetivos a largo plazo, como mantener sus relaciones. Esto puede hacer que aquellos con TDAH sean perjudiciales durante los argumentos que pueden no ser tan importantes. Un simple desacuerdo sobre el lavado puede convertirse en un argumento hiriente, en el que mencionan delitos pasados, defectos de carácter o cualquier otra cosa que puedan conjurar. Esto puede ser muy difícil para su pareja, ya que a menudo puede parecer que han sido secretamente infelices durante mucho tiempo y finalmente han perdido la paciencia. En realidad, simplemente no pensaron en sus acciones. El socio con TDAH debe reconocer esto y trabajar duro para negociar y reconocer sus puntos de presión de manera efectiva. Llegar a Ye s es un libro que me parece una guía especialmente útil. Los argumentos saludables se basan en descubrir cuál es la mejor solución para todos. A menudo las parejas no se dan cuenta de cuál es el verdadero problema cuando comienzan una discusión. Para la pareja neurotípica, evitar los problemas de presión en momentos de estrés podría ayudar, o darles espacio para calmarse si sus emociones se vuelven problemáticas. Es muy tentador suponer que alguien con TDAH está tratando de evitar el problema por completo al pedirle que posponga una discusión al respecto. Pero es probable que estén preocupados por estar en el estado de ánimo equivocado en ese momento, y es probable que digan o hagan algo de lo que más tarde se arrepientan. Recuerde la regla de oro: es un trastorno del rendimiento, no un trastorno del conocimiento. Es casi seguro que saben lo que han hecho mal. Así que evita frases como “tal vez no me expliqué correctamente”, “¿cuántas veces tengo que decirte?”, “Siento que nunca me escuchas” o mi favorito “si realmente lo lamentaras, no seguirías haciéndolo “. Las respuestas a estas preguntas siempre son: “sí, lo hiciste”, “una vez cuando estoy prestando atención, y quizás una vez más justo antes de que quieras que lo haga”, “Tal vez a veces me desconecto si estoy ocupada, pero no tiene nada que ver con cuánto me importa “y” sí, lo haría “, respectivamente. Estas preguntas pueden hacer que las personas con TDAH se sientan distantes de usted, porque sugieren que no las entiende en absoluto.
Lea todo este párrafo antes de sacar conclusiones, pero un término que he escuchado mucho sobre el TDAH es “Disforia sensible al rechazo [2]”. Quiero señalar que no encontrará ningún estudio científico sobre esto. No se reconoce en el DSM, o ICD. Es un término propuesto por un solo psicólogo clínico para describir un grupo de comportamientos que muestran muchos de sus pacientes con TDAH. Esencialmente, es simplemente una desregulación emocional, pero en la actualidad el DSM-V solo enumera esto como una característica asociada, en lugar de un síntoma principal, del TDAH. Muchos clínicos sienten que esto es un error. Pero por ahora, tenemos que hacer las cosas. No hay evidencia sólida que sugiera que esta sea una condición separada o que requiera medicamentos diferentes. Pero es una construcción útil. Habiendo dicho eso:
- Soy el cuidador principal de mi hermano menor, que ha sido diagnosticado con TDAH. ¿Cuáles son algunas maneras en que puedo manejar sus problemas de comportamiento?
- ¿Tener TDAH lo descalifica automáticamente de solicitar el departamento de policía dependiendo de qué tan grave sea?
- Tengo ansiedad y cuando las personas me hablan, no puedo procesar ni recordar la información. ¿Crees que podría tener TDAH?
- ¿Los ADHDers (adultos o niños) aman los dulces demasiado?
- ¿Cómo ha hecho frente alguien con TDAH sin medicación?
Para muchas personas con TDAH, la intensidad de sus sentimientos, combinada con una baja tolerancia a la frustración y la dificultad para desconectarse de los patrones de pensamiento improductivos, puede causar problemas en las relaciones, románticas o de otro tipo. Esto puede ser un problema particular cuando perciben que de alguna manera están siendo rechazados por alguien que les importa. Esta es una respuesta que a menudo se observa también en el neurotipo, pero la diferencia en la intensidad es marcada. Incluso los pequeños desaires pueden causar sentimientos intensos de enojo o tristeza: una simpatía amistosa que toca un nervio. Cancelando planes sin pedir disculpas. Cualquier cosa que les haga sentir que su pareja no está preocupada por su bienestar. El problema con esto es que estos sentimientos surgen tan repentinamente que se vuelven imposibles de controlar para el individuo con TDAH. La TCC puede ayudar, al igual que la medicación. Pero los argumentos pequeños con frecuencia pueden ser exagerados. La responsabilidad recae principalmente en el socio de TDAH para controlar esto. Pero si el socio neurotípico puede entender que puede actuar de manera negativa, pero debido a la impulsividad, es probable que se arrepientan de sus acciones. Al igual que con cualquier relación, la clave es hablar sobre cualquier arrebato. Su comportamiento puede convertirse fácilmente en una profecía autocumplida. Su reacción al rechazo percibido puede hacer que ellos hagan o digan cosas que probablemente molesten más a su pareja, lo que podría resultar en un rechazo real.
Notas al pie
[1] Emociones y motivación en el TDAH
[2] Cómo el TDAH enciende la disforia sensible al rechazo