La gente ya ha escrito buenas respuestas sobre qué hacer si es el TDAH o si desea saber si es específicamente TDAH. Sin embargo, si bien esto es algo muy real, también es un boogyman de concentración / ir a responder cada vez que alguien tiene problemas para quedarse quieto o concentrado. Antes de intentar navegar por Internet o información médica, sugiero encarecidamente que busque las respuestas a las siguientes preguntas:
-¿Este problema de enfoque abarca todo lo que haces? ¿Afecta a las cosas que haces solo por placer y que no estás obligado a hacer? ¿Se relaciona solo con un trabajo que tienes, un puñado de clases en varios semestres o cuando tienes que hacer algo que toma más de unos pocos minutos?
-¿Efecta un trabajo relacionado puramente visual, como leer algo de una pantalla? ¿Escuchar y mirar, como la tele? ¿Táctil, trabajando con tus manos?
-¿Has intentado escuchar diferentes tipos de música cuando estás haciendo lo que sea que te resulte más problemático? ¿Tienes ganas de moverte a la música, o moverte en general? ¿Alguna vez ha realizado ese impulso y ha intentado, si es posible, realizar la actividad mientras se mueve?
- ¿Qué sucede si se siente ansioso en público y en muchos otros lugares, tiene autismo, ansiedad y más, y se pregunta si alguna vez su vida mejorará?
- ¿Qué es desatento?
- ¿Se puede prescribir Wellbutrin en el Reino Unido?
- ¿Hay algún sitio de soporte de TDAH sin fines de lucro?
- ¿Puede nombrar una sola cosa que le ayudó a superar el TDAH?
-¿Usted hace ejercicio, y si es así, se hace a una hora constante del día? ¿El ejercicio antes de la mano ayuda? ¿Tu habilidad para concentrarte en las cosas mejora a medida que haces ejercicio? “Ejercicio” en este caso podría ser un trote lento, un levantamiento de pesas, o incluso un paseo pausado que no eleva su ritmo cardíaco.
-¿El problema es mejor / peor en diferentes momentos del día? ¿Mañana, tarde, 2 PM, justo después del almuerzo, etc.?
Diferentes personas aprenden, trabajan, juegan y piensan de manera diferente. Sentarse quieto y en silencio en un escritorio puede ser exactamente lo que se requiere para algunas personas, pero absolutamente HORRIBLE para otras personas. Lo que tienes puede no ser una deficiencia, sino un estilo de aprendizaje diferente.
El siguiente es un video de 20 minutos que explica con mejor detalle y mucho más humor algunos de los conceptos de los que he hablado. A pesar del título, no es un video contra la escuela o la educación pública, pero se enfoca en cómo la escuela no se adapta a ciertos tipos de personas que luego terminan erróneamente caracterizadas por tener un trastorno de aprendizaje. Transcripción de “¿Las escuelas matan la creatividad?”
Ya sea que lo vea o no, el punto clave es que, al menos en este punto, no está tratando de diagnosticar qué es “incorrecto” con usted para que un médico pueda solucionarlo. Usted está tratando de entender mejor lo que funciona y lo que no funciona para usted. Podría, por ejemplo, resultar que escuchar música country es todo lo que necesita hacer para concentrarse. PODRÍA significar que necesita desarrollar ciertos hábitos relacionados con la disciplina, obtener asesoramiento profesional o posiblemente tomar medicamentos. Pero si vas y respondes a las preguntas que te hice lo mejor que puedas, entonces, si nada más, estarás mucho mejor preparado cuando vayas a hablar con un profesional.