¿Puede nombrar una sola cosa que le ayudó a superar el TDAH?

Answer 1

No veo mi TDAH como algo que superar. Lo veo más como algo que tengo que manejar. Sé que nunca voy a vencer mi TDAH. Está en mi cerebro, y allí se quedará.

Mi TDAH y yo hemos pasado por muchas fases juntos. Todos ellos dependían de mi edad, trabajo o evento de la vida que ocurría en ese momento (matrimonio, divorcio, embarazo, cambios de carrera, etc.). Cuando trabajé en un trabajo que estaba alineado con mi TDAH, fue una navegación fluida. Pero cuando tuve que trabajar, y el trabajo no estaba en línea con mis rasgos de TDAH, los tiempos eran difíciles.

Aquí está la única cosa que es mi herramienta de búsqueda constante para vivir, administrar y beneficiarme de mi TDAH: conocer mi TDAH .

La gente habla de tener TDAH. Tal vez se dan cuenta de que leer es demasiado difícil, terminar los proyectos a tiempo interfiere con el desempeño de su trabajo, o que se sienten abrumados fácilmente. Pero decir que tiene TDAH no significa que realmente entienda cómo le afecta su TDAH.

En algunos casos, los TDAH no conocen realmente su TDAH, aunque es todo lo que han conocido.

Entonces, ¿cómo llegué a conocer mi TDAH?

1. Me hice educado : aprender sobre el TDAH fue lo mejor que pude haber hecho por mí mismo. Después tuve una comprensión más profunda de los rasgos del TDAH (y cuáles tenía); Descubrí mis fortalezas y aprendí a beneficiarme de ellas.
2. Aprendí cómo me afecta mi TDAH : un curso de Entrenador de TDAH me llenó de conocimientos sobre el TDAH en general, que luego me abrió los ojos a mi TDAH. El TDAH es diferente para cada persona, incluso si tiene el mismo tipo de TDAH. Me di cuenta de cómo mi TDAH estaba haciendo que ciertas tareas fueran difíciles, y al mismo tiempo; Aprendí a romper esas paredes de ladrillo.
3. Dejé de luchar contra mi TDAH . Antes de intimar con mi TDAH, sentí que siempre estaba luchando contra él. Después de aprender más sobre mi TDAH, me sentí más en paz con él, aprendí cómo trabajar con él; no en contra de eso Reconozco mis altas y bajas energéticas. Sé cuándo trabajar y cuándo tomar un descanso. Honro la forma en que mi TDAH me afecta. Ahora somos amigos, en lugar de enemigos.
4. Descubrí mis fortalezas : la mayoría de los TDAH tienen talentos creativos, ideas innovadoras, regalos innatos y personajes con personalidad propia. Las luchas diarias asociadas con el TDAH pueden agobiarlo. Cada día te cuesta gestionar las tareas simples que tardan demasiado tiempo en completarse. Tus sueños, talentos y visiones creativas son dejados de lado. Cuando descubres tus puntos fuertes, los días se vuelven más fáciles, más tranquilos y agradables.

Las personas cambian a medida que maduran a través de los ciclos de la vida. A medida que giramos y nos abrimos paso a través del laberinto, nuestro TDAH viaja con nosotros. Después de haber desarrollado una relación personal cercana y profunda con mi TDAH; Las luchas cotidianas disminuyeron.

Ahora logro más, finalizo proyectos, entiendo lo que necesito y sé cómo darme lo que necesito, cuando lo necesito.

Entrenamiento para el TDAH de June Silny

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Answer 2

Familiares y amigos. Las relaciones en mi vida siempre fueron geniales. Tuve que superar mi renuencia a recibir el apoyo, ya que siempre fui independiente. Una vez que pude aceptar el hecho de que “está bien” que otros ayuden, la vida se hizo mucho más fácil. Llegué a esta conclusión a través de rigurosos estudios de desarrollo personal, después de administrar lo “físico”, que son dieta, ejercicio, hidratación, sueño, suplementos y medicamentos. Mis objetivos siempre fueron masivos, ya que una visión “grande” es común para aquellos como yo que no vivimos una existencia lineal. Comencé The Access Organization, una compañía de atención médica no aseguradora, que tenía como objetivo ayudar a otras personas en situaciones similares a la mía. Terminé ayudándome a mí misma también cuando pude obtener mi Vyvanse por $ 25 en lugar de $ 250.

Desde que mi proceso de descubrimiento de ADD comenzó en 2012, he sido implacable en la búsqueda de mi visión. El deseo es también un factor clave. Siempre hay respuestas disponibles. La belleza de esto es que ADD viene con tantos regalos asombrosos que se descubren una vez que se manejan adecuadamente. La gratitud es la clave. Enfocarse en las fortalezas es importante. Es posible que hayas empezado la carrera un poco más lento, pero eventualmente estarás muy por delante, y quizás correr y ganar carreras que ni siquiera creías que fueran posibles.

Answer 3

Entendiendo la función ejecutiva.

Después de ser diagnosticado con TDAH, me di cuenta de la función ejecutiva. Entre otros, este es un conjunto de habilidades de supervisión automática necesarias para administrar múltiples tareas en un administrador oportuno. Si tiene TDAH, su función ejecutiva está dañada. Si, como yo, también tiene trastorno del espectro autista, entonces su función ejecutiva está doblemente afectada. La función ejecutiva es mi arco némesis.

Hasta ahora, tan teórico. Pero una función ejecutiva deteriorada significaba una competencia deteriorada en el lugar de trabajo. Fechas no cumplidas, mala gestión de proyectos, mala gestión del tiempo y recordar hacer una cosa, solo para olvidar otra.

Mi función ejecutiva siempre será mala. Pero me gusta la resolución de problemas. Y para pedir prestado al departamento de TI de la empresa, existen soluciones para el trabajo. Eso se traduce en listas detalladas de tareas pendientes, buscando claridad con instrucciones, informes de progreso regulares y el uso servil de dos conjuntos de calendarios.

Mi medicamento para el TDAH también ayuda. Sólo para estar en el lado seguro.

Answer 4

Al darse cuenta de que es un trastorno real y tomar en serio el asesoramiento del Dr. Al darse cuenta de que puede vivir la vida con éxito y sin medicación si implementa buenas rutinas y apoyo. También escribiendo cada cosa abajo.

Answer 5

Buscando ayuda profesional. Es un juego de pelota diferente cuando los expertos “correctos” están involucrados. Me dieron medicamentos y me sometí a TCC. Cambió mi vida completamente. Pero el terapeuta / médico correcto es muy importante.