Tengo aspergers y ADHD. ¿Por qué me pierdo las palabras al pronunciar un discurso?

Answer 1

Wow, tienes Asperger y ADHD … ¡¿y das discursos ?! Creo que es un logro increíble en sí mismo. Probablemente sepa que el discurso público / formal es el temor número uno para la gran mayoría de las personas promedio y promedio. Así que reconoce que eres bendecido con coraje … además del conocimiento especial que tienes para compartir.

Dejando de lado mi asombro, creo que su “pérdida de palabras” es el resultado de una ansiedad humana muy comprensible. Agregue Aspergers y ADHD, y tiene un riesgo doble. La ansiedad se lanza desde la parte primitiva del cerebro (amígdala) y es famoso por secuestrar nuestro mejor pensamiento y nuestro mejor desempeño. ¡El cerebro primitivo vence las funciones superiores de la corteza frontal dedicada a la organización, el razonamiento, la toma de decisiones, el juicio y los DISCURSOS DE DAR!

Por lo tanto, escribir las líneas iniciales para leer puede ser suficiente para que los oradores de “inicio rápido” necesiten superar la ansiedad inicial. Como nunca quise leer mis discursos, solo anotaría palabras o frases clave en una sola página. en el orden de mi presentación. Si encuentro un problema técnico, una mirada hacia abajo me dará la señal que necesitaba para iniciar el proceso de pensamiento.

También practicando con anticipación, “aprender” todas sus palabras clave puede ayudar a reducir la ansiedad. Finalmente, “amar tu tema” es muy útil para obtener la dinámica, la entonación y la cadencia deseadas en tu voz.

Answer 2

Si el tema sobre el que se va a hablar es uno de sus “intereses especiales” de Aspie, debe ser de oro: puede hablar para siempre sobre eso.

Si no es así, entonces tienes que interesarte. Deberías saberlo por dentro y por fuera. Cualquier cosa menos, y estarás sin palabras. Tu instinto de Aspie por solo dar cosas de las que estás seguro se activará y quedarás paralizado.

Su TDAH se puede superar con disciplina: haga una lista de los temas clave que desea cubrir, quizás también algunas palabras clave para cada tema. Ahora, esta es la clave: asigne un tiempo para cada tema y escríbalo en su lista. Durante ese período de tiempo, manténgase enfocado en ese tema y solo en ese tema. No hay desviaciones, no hay tangentes muy largas. Luego, durante el discurso cuando se acabe el tiempo, pase al siguiente tema y concéntrese completamente en él. Pequeños pasos, todos alcanzables.

Algunos otros consejos. (Solía ​​tener la tarea de preparar a los programadores de computadoras para hacer presentaciones para grandes audiencias. Programadores, discursos, claro.) Siempre está bien decir en respuesta a una pregunta: “No lo sé ahora”. Lo averiguaré y te responderé.

Y, por último, siempre, siempre use un traje oscuro (o falda larga y oscura). Invariablemente, un programador solía preguntar: “¿Por qué?” “En caso de que te orines. No se mostrará tanto. ”

Answer 3

Porque no puedes estar preparado para ellos.

Un discurso improvisado puede ser el resultado de una interacción social aleatoria, por ejemplo, al aceptar el elogio público o dar gracias a otra persona. Estas situaciones pueden ser doblemente difíciles para alguien con Asperger y ADHD, porque un discurso inesperado puede requerir un cambio rápido de tareas o decir algo socialmente apropiado.

Tengo trastorno del espectro autista y TDAH, yo mismo. Los discursos preparados son más fáciles que los inesperados. Lucho con discursos inesperados porque hay presión en una situación incómoda y el discurso puede depender de las contribuciones de los demás.

Los discursos preparados son mejores. De hecho, hablo frente a grupos como parte de mi trabajo. Estoy absolutamente bien con estos. Mi consejo para hablar en público es seguir los consejos “si no te preparas, entonces prepárate para fallar”. Entonces, recuerde los puntos que desea transmitir a su audiencia y ordene los puntos, para que proporcionen una narrativa clara. Estar en el espectro del autismo me hace ver mejor los discursos como un medio para proporcionar hechos. Prefiero los hechos a la pequeña charla.

También tengo un blog que brinda más información y experiencia personal sobre el trastorno del espectro autista y el TDAH.

Buena suerte.