Me diagnosticaron profesionalmente con TDAH en la infancia, y me diagnosticaron profesionalmente con TDAH en la edad adulta.
Comencé a fumar cigarrillos a los 22 años.
“Dejé” de fumar muchas, muchas veces. Hoy, tengo 31 años y no fumo un cigarrillo desde 2015. Me siento bien por las posibilidades de no volver a fumar, pero la adicción es una adicción, y un adicto nunca está a salvo de las recaídas.
Dejar de fumar fue difícil.
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Finalmente, simplemente dejé “de verdad” (cruzando los dedos) con asistencia química a través de Chantix, asistencia intelectual de un libro fantástico llamado La forma fácil de dejar de fumar, y mucho amor y apoyo de mi familia y mi maravillosa novia.
Según los psicólogos, las personas con TDAH son más susceptibles a la adicción que otras. Distraerse fácilmente no significa que sea fácil distraerse de sus antojos. En mi experiencia, significa que sus ansias son tanto más distraídas como difíciles de ignorar. Es difícil concentrarse en dejar de fumar, y el hecho de dejar de fumar exacerba los síntomas del TDAH, lo que dificulta más que nunca concentrarse en otras cosas. Esto compone uno de los pilares fundamentales de la recaída: “Al infierno con eso. Ser un adicto puede ser terrible, ¡pero pasar por la abstinencia es peor! ”Además, las personas con TDAH tienen una tendencia natural a estructurar sus vidas en torno a algún elemento organizador primario, buscando un refugio del caos mental que habitan constantemente. Para mí, fumar se convirtió en una zona de confort, una base de operaciones, mi actividad favorita cuando me sentía inquieto.
No puedo hablar de tu experiencia. No queda claro a partir de la redacción de la pregunta si realmente ha dejado de fumar, o si solo está hablando hipotéticamente. Tampoco sé si se le ha diagnosticado legítimamente el trastorno, o si se ha autodiagnóstico o ha sido mal diagnosticado. Pero en base a mis propias experiencias y la literatura que he leído sobre este tema, si dejó de fumar y le resultó fácil dejarlo, probablemente NO sea el resultado de tener ADHD.
Hubo un momento en el que me resultó fácil dejar de fumar. Fue tan fácil dejar de fumar, ¡pensé que no era gran cosa comenzar a fumar de nuevo! Puedo dejarlo de nuevo, ¿verdad? Sin embargo, en algún momento, pasé de fumar unos cuantos cigarrillos al día a un paquete completo todos los días. Pasé de estar desempleado o de trabajar a tiempo parcial a trabajar 40 horas a la semana en un entorno de oficina de alto estrés. Intenté dejarlo de nuevo, y de repente fue lo más difícil del mundo.
Permítame que lo aliente a no cometer el error de pensar que es especial e inmune a la adicción. Si puedes detenerte ahora mismo, y es fácil detenerte ahora mismo, ¡es maravilloso! Pero, si es así, ¡PARE, y PERMANEZCA ESTADO! La próxima vez que comience, es posible que no pueda volver a detenerse.